マラソン大会☆：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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走る前に！効く！ 走る前に、小刻みにジャンプすると横腹が痛くなくなるよ！
それと、走る前に牛乳は飲まないこと！腸内でガスを発生させて
横腹が痛くなりやすくなるよ！
マラソン大会ガンバ！ ちかさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年1月30日
一定呼吸を一定に 愛紗☆さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年1月19日
シェリーリボンです(*^^*) 私もそうなることある(*´Д｀)

横腹とか痛くなるよね。

リズムよく呼吸したら痛みは少し良くなると思うよ!(^^)! シェリーリボンさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年1月19日
自分のペース もしかして、最初から走るペース早いんじゃない？

そのペースが続かなくて遅くなったり早くなったりしてお腹(横っ腹)が痛くなるんだと思うよ。

自分のちょうどいいペースを見つけるといいよ。

呼吸はスッスッハー(鼻、鼻、口)で走るといいよー！ ｌさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年1月19日
走り方♪( ´θ｀)ノ Hello。ふぁんの子。です♪( ´θ｀)ノ
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走り方を変えて練習してみると良いですよ☆
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ふぁんの子。 ふぁんの子。さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年1月18日
マラソンかあ 呼吸の仕方が大事なんだって＾＾ヒーヒーフーを
繰り返しながら走るといいよ。 まかろんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年1月18日
事前に体力をためておく\ 私の学校も来週の木曜日に持久走大会があります。
だから、今体力ため中!
マラソン大会までに、公園や、広場で何週か走って、しんどくなったら、
休憩して、という感じに練習していったら、体力もたまってきて、本番には、お腹が痛くならなくなると思うよ!!
それと、夜寝る前に、腹筋をしているよ!
あと、布団の上でねっころがって、きおつけ!して両足を曲げずに上げ下げする運動も寝る前にしているよ!
これでお腹結構鍛えられるよ!!
でも、毎日やらないと、効果はないからね
回数は、いっきに多いとあまり良くないから、毎日やるごとに、回数を少しづつ増やしていくといいよ!!!!
お互いがんばろうね!!!!!! かみさまさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年1月18日
お父さんから聞いたのですが・・ 走る前に、前後屈（ぜんこうくつ）と、
上半身を左右に振る（回す？）運動をすれば、
お腹は痛くならないぞうです。

マラソン、頑張ってくださいね＾＾ ゼルトさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年1月18日

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相談タイトル：「マラソン大会☆」