マラソン大会☆
こんにちわ(*^◯^*)
来週マラソン大会が有りまする。
私は、走っているとすぐお腹が痛くなります。
お腹が痛くならない走り方有りますか~(・・?)) ミナミンゴ☆さん(12さい)からの相談
とうこう日:2014年1月17日みんなの答え:8件
来週マラソン大会が有りまする。
私は、走っているとすぐお腹が痛くなります。
お腹が痛くならない走り方有りますか~(・・?)) ミナミンゴ☆さん(12さい)からの相談
とうこう日:2014年1月17日みんなの答え:8件
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走る前に!効く! 走る前に、小刻みにジャンプすると横腹が痛くなくなるよ!
それと、走る前に牛乳は飲まないこと!腸内でガスを発生させて
横腹が痛くなりやすくなるよ!
マラソン大会ガンバ! ちかさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年1月30日 -
一定 呼吸を一定に 愛紗☆さん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年1月19日 -
シェリーリボンです(*^^*) 私もそうなることある(*´Д`)
横腹とか痛くなるよね。
リズムよく呼吸したら痛みは少し良くなると思うよ!(^^)! シェリーリボンさん(14さい)からの答え
とうこう日:2014年1月19日 -
自分のペース もしかして、最初から走るペース早いんじゃない?
そのペースが続かなくて遅くなったり早くなったりしてお腹(横っ腹)が痛くなるんだと思うよ。
自分のちょうどいいペースを見つけるといいよ。
呼吸はスッスッハー(鼻、鼻、口)で走るといいよー! lさん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年1月19日 -
走り方♪( ´θ`)ノ Hello。ふぁんの子。です♪( ´θ`)ノ
………………………………………………………
走り方を変えて練習してみると良いですよ☆
………………………………………………………
ふぁんの子。 ふぁんの子。さん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年1月18日 -
マラソンかあ 呼吸の仕方が大事なんだって^^ヒーヒーフーを
繰り返しながら走るといいよ。 まかろんさん(10さい)からの答え
とうこう日:2014年1月18日 -
事前に体力をためておく\ 私の学校も来週の木曜日に持久走大会があります。
だから、今体力ため中!
マラソン大会までに、公園や、広場で何週か走って、しんどくなったら、
休憩して、という感じに練習していったら、体力もたまってきて、本番には、お腹が痛くならなくなると思うよ!!
それと、夜寝る前に、腹筋をしているよ!
あと、布団の上でねっころがって、きおつけ!して両足を曲げずに上げ下げする運動も寝る前にしているよ!
これでお腹結構鍛えられるよ!!
でも、毎日やらないと、効果はないからね
回数は、いっきに多いとあまり良くないから、毎日やるごとに、回数を少しづつ増やしていくといいよ!!!!
お互いがんばろうね!!!!!! かみさまさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年1月18日 -
お父さんから聞いたのですが・・ 走る前に、前後屈(ぜんこうくつ)と、
上半身を左右に振る(回す?)運動をすれば、
お腹は痛くならないぞうです。
マラソン、頑張ってくださいね^^ ゼルトさん(13さい)からの答え
とうこう日:2014年1月18日
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