ダイエットをやめたい。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエットをやめたい。 ※長文
特に前までは気にしていなかったのですが、友達に「デブ」と言われたのと、好きな人の身長体重（かなり細い）を聞いた事がきっかけで去年の冬くらいからダイエットを始めました。今は去年から10キロ減りました。
正直、ダイエットをやめたいです。でも太っていて醜い自分が嫌いで、過度な運動をしたり夜ご飯を小さいスティックパン2本だけにしたり。もっと痩せなきゃという気持ちになって、結局はその後学校で倒れそうになります。

もう辛いです。前みたいに好きなものも沢山食べれないし、お菓子とかも食べたいです。でもどうしても痩せてる子を見て羨んだり、過去に言われた「デブ」という言葉を思い出したりして、カロリーなどを気にして食べたいものを食べたり出来ません。母にはちゃんと食べてるよアピールをして誤魔化しています。学校の給食は少なめに減らしてもらっています。

ダイエットをやめたいけど、太ってる自分が嫌いなんです。1キロ太ってしまうだけでも、鬱状態になってしまいます。これがダメなダイエットだとは分かっています。でももっとって求めちゃうんです。標準体重のままじゃやだなんて考えちゃうんです。

もうどうしたらいいのでしょうか。この苦しさから解放されたいです。回答は辛口でも大丈夫です。 えぴちさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2020年8月24日みんなの答え：8件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

8件中 1 ～ 8件を表示

わかります 私は、小6の時に拒食症になりました。きっかけは、YouTubeのダイエット動画を見たことです。その人は、私よりも年齢が上なのに、私よりも痩せていました。それで、痩せなきゃという気持ちになってしまいました。そこから、1番酷くて13キロ減ってしまいました。ある日、ママにもういい加減にしなさいと怒られ、目が覚めました。私って何してるんだろう。バカだなと。徐々に食べれるものが増えていき、今度は食べることにすごく執着するようになっていきました。この時を、過食症といいます。過食症の人は、「過食嘔吐」という1度食べたものを「食べちゃった…」という罪悪感から食べて→無理やり吐いて→食べてを繰り返すことがよくあるようですが、私の場合、吐くことが怖くて、ママに怒られると思ったので吐けなかったです。でも今は、テニス部に所属し、学校もとても楽しくて食べ物への執着心などもなくなりました。でも…部活を初めてから、食べる量が増えて、ついに成長期突入したぁみたいな感じになっています
元々、身長は低い方なのに過度なダイエットで成長が止まってしまったのでここでバランスよく食べて、適正な量を食べて成長を挽回していきます！ ななこさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月31日
わかります！ 今の時期、どうしても太ってしまいますよね～(共感)
ほんとに細い子が羨ましい。でも、痩せすぎは良くないので(成長期だし)今は、自信持って生きましょう！
もし痩せたいのであれば、毎日１時間くらい運動してしっかり食べたほうが筋肉がついてリバウンドしにくい体になるのでお勧めですよ。 Rose さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月26日
ガリガリ痩せダメ。ゼッタイ。 ガリガリ痩せ
・ご飯少なめに
・ストレス溜める
・あまり食べていないから体育など活動が困難
・弱々しく見える
痩せてもすぐ太ってしまう
太りやすい体型になる
もしこれに当てはまるのならばキツくなりますが、ダイエットとして無駄です。ストレスを生涯抱えて生きていける人はいません。必ずいつかリバウンドします。
太らず、痩せやすい体型になるにはガリガリ痩せはほんと駄目
・三食しっかり！・野菜だけではなく、バランスよく！・適度な運動・筋トレおすすめします。・心から生きる事を楽しむ。
ビックリするかもしれませんが最初の頃はこんなんでいい。体力がついてきてから筋トレでもいい。まず、体力をつけてから。ゆっくりステキボディに近づいていきましょう。

瞑想さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
辞めた方がいい！！※年下が失礼します※ タイトル通り辞めた方がいいです。
たぶん年齢的に成長期だと思います。

気になるのであれば、ダイエット方法を変えるのがいいと思います。

・3食しっかり食べる
・おやつの量を決める
・無理な運動はしない
((自分ができるところまででいいです。学校行くときに軽く走るとか縄跳びとかなら無理せず続けられると思います。))
・夜○時以降(20時以降など)は何も食べない
※都合で時間が過ぎてもご飯は食べてください※

ぐらいですかね。
(私がしている方法ですが。)
にしても、10ｷﾛ痩せたのはすごい!!

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ まいめろでぃーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
辞めた方がいいよ！ 私は、デブだのなんだの言われたことあるし、マジでダイエットしようと思ったこともありますが、長続きしません、どうしてだろう…、、w
それに比べてえぴちさん、10キロも痩せたのすごい！でも、その方法は良くないと思う。標準体重って健康的にいられる体重だし、それ以上軽くしようだなんて思わなくていい。
もし、ダイエットがしたいなら、
・３食きちんと食べる
・野菜から食べる（カロリーの吸収が穏やかになるらしいﾃﾞｽ！）
・適度な運動
・おやつは、３日に１回とかにする
がおすすめ！
運動はね、縄跳びいいよ！
跳ぶから！（？）
まあデブの私に言われても説得力ないと思うけど…(^^;; エビカツさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
ゆっくり！！！ 同い年かな？？それとも一個上かな？？中3のフレンドだよ！
ご飯を急激に増やすんじゃなくて、少しずつ増やして食べて、お菓子とかも少しずつ増やして食べれば、そんなに太らないと思うよ！運動も毎日やるのは体に悪いみたいで、2日に１回とかがいいよ！！！
私は小4の時ダイエットとかしてなかったのにご飯が食べられなくなったことがあるよ。そうなる前に、頑張って生活習慣整えてね！
私も小2くらいまでは標準体重だったけど、今はBMIも16くらいだよ。BMIとか計算してみて！自然に痩せることもあると思うから無理しないのと、今の体型キープするのを目標にして頑張ってね！
フレンドさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
無理にやらなくても、、、！ 10キロも痩せたの！？それはすごいよ！だったらもう痩せる必要はないんじゃない？今の体型をキープすることが大事だと思う！だって『女の子は可愛くなろうと努力し始めた時から可愛くなってる』からね！友達の意見は無視！今の自分が幸せなのがいちばんだと思うよ！！ めろてぃーさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
辞めた方がいい… このままだと、もしかしたら摂食障害とか、拒食症とか
になっちゃうかもしれない！そうしたら大変だよ？
もし太ってても性格が良くて、清潔感があって、いい子なら
大丈夫です！（痩せてて性格悪い人の方が嫌。）
人って中身を重視してるのは知ってるのに、
どうして化粧とかダイエットにこだわるのか、
正直人間って不思議ですよね。
多分自分の性格にきづいてない人も居るんだとおもいます。
（もちろん痩せてていい人も居る！！）
でも太って居ると、自己管理ができない人のように思われるかもしれないです。そこはもう自分の性格とかにかかってます。
このまま食べないと、栄養不足とかになって（パン2本とかが長く続くと）不健康で太ってる人よりも嫌に見えるかもだし、
骨が細くなったり、貧血でフラフラしたり。
（目が疲れてて、クマができたり、髪がボサボサだったり）
私は辞めることをお勧めします。
もしやるなら、食事制限でなく、筋トレなどが良いかと。
筋トレ+普通のご飯+水1日最低1L+お菓子は控える
これだけで結構いいと思う！（なんなら筋トレなしでも） メリーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

8件中 1 ～ 8件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「ダイエットをやめたい。」