授業中眠くならない方法は？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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常に眠たい どもーDJさーもんですー。
授業中よくねむくなりますよね。
ま、そういうとき、自分は……。
「寝る→先生に注意される→印象が悪くなる→友だちが減る→ぴえん」
って考えて、むりやり起きてるヨ☆
だけど、学校で「眠いなー帰ったら寝よう」って思っても、いざ寝ようとすると寝れないよー……っていう、そこのあなた！
早寝早起き朝ごはん、大事ダヨ！
新学期もはじまったし、みんな元気にすごしてねー。
そんじゃ川に帰りますー。 DJさーもんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月6日
眠くならないコツ こんにちはー！アレスですヽ(*^^*)ノ

私は、早寝早起きと、昼休みは運動しすぎないことをやってます！

運動しすぎると、授業中疲れて寝てしまうことがあるので。

今度入学式があるので、寝ないように頑張ります(笑)

それではまた(≧∇≦)/

アレスさん（愛媛・12さい）からの答え
とうこう日：2026年4月6日
教えよう！ 机に顔をつけないことかな～。
眠気をさますなら黒板を見てたらどう？ きららんさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月6日
集中してればいいよ！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーの的には、授業中眠くならない方法は、集中だと思います。

授業中は先生の話をよく聞いて集中していれば大丈夫だと思います。

眠いということは集中できてない証拠です。

授業もわからなくなっていきます。

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2026年4月6日
私は… さわわです！よろしくね！☆彡

本題行くよ！

！本題！

私は，授業中眠い時は，

◯親に怒られると言う嘘を頭の中で言いまくる

◯先生に怒鳴られてクラスに目立つと頭で言いまくる

です！13歳だから，新中1かな？

新しい環境でも，頑張ってね！

じゃあ，またねー！ さわわさん（新潟・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月5日
授業中眠くならない方法 こんにちは！いろいろのんびりやっているミッカです！

授業中眠くならない方法を教えるね~

☆授業中姿勢が崩れていたら直す！
☆深呼吸をする！
背筋を伸ばして酸素を脳に送り込む（4秒吸って6秒吐く！）

☆ ツボ押し
手の甲の「合谷（親指と人差指の骨の分かれ目）」や、中指の爪の生え際「中衝」を強く押す。

やってみてね！私も授業中眠くなったらこの方法使ってる(^^)v
それでは、また！ ミッカさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月5日
コーヒーがおすすめ 朝食時や昼休みにコーヒーを飲んでおくとスッキリ目が覚めますよ
アイスコーヒーはお腹を壊しやすくなるのでホットがおすすめです ミートくんさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2026年4月5日
眠くならない方法！ smileくんです^_－咲希さんこんにちは！
本題
正直、13歳で最低7時間睡眠は短いです！

8時間は寝た方が授業中眠くならないと思います！

私は10時間寝てるのですが、眠くなるのまじわかります！

その時は手に思いっきり力を込めて目を覚ます！

それではまたキズなんで！！ smileくんさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月5日

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相談タイトル：「授業中眠くならない方法は？」