足が走くなる方法教えて…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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早く走るコツは、、、 どうも１２歳の陸上部です
ーーーーーーーーーーーーーーーーー本題ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
僕は中１で５０メートル６、７４秒です

陸上はすぐに足は早くなりません。だから走る３ヶ月前から計画を立てて
トレーニングすることが大切です。
練習内容
pm 4か5時に陸上競技場
ついたらアップ開始（少しジョグ、体操、スキル（陸上のスキルユーチューブにいっぱい乗ってる、ストレッチ）
ここからが本番で２００mをガッツリ本気で走って１０分休憩×６本
位すれば早くなるよ １２歳の陸上部さん（長崎・12さい）からの答え
とうこう日：2026年5月3日
私は8秒 こんにちは
しゃぶしゃぶ夫人です

同い年だね
私は8秒だよ

結構早い方

ばいちゃ しゃぶしゃぶ夫人さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月21日
たくさん走る！ こんにちは！中2男子バレーボール部です！

自分自身小6で8秒後半でとても速いって訳じゃなかったんですが、中学生になって入った部活で毎回2.5キロ走るようになってそれでとても身体能力が上がりました。
部活でたまに120メートルでリレーをするのですが、それでも友だちに速くなった！と言われるようになりました。
だから、足を速くするにはとにかくたくさん走る事が大事だと思います。
他には、腕をめっちゃふったらそのぶん足も回って1歩1歩を早く出せます。
その結果タイムは7.3秒になりました。
まとめると、走る事が好きで走っていたら足は早くなります！ クエンさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2026年4月20日
安心してね！！ こんにちは！！なんの相談でも答える小学生です！！本題↓
別に平均は気にしなくていいんだよ！！わたしは50メートル9,56だったけど、くるみさんは小学4年生か5年生くらいだよね！！ちな私は5年生！！えっとこつは、ゴールより遠くを見て相手を抜かすっていう気持ちじゃなくて、自分を超えるっていう気持ちで行ったらめっちゃ速くなると思う！！でも普通に早いと思います！！ここまで読んでくれてありがとうございました！！ なんの相談でも答える小学生さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月20日
大丈夫！私も遅いよ 平均よりだいぶ下でも大丈夫です！私も10秒でした！私の学校では皆すごすぎて男子だったら「よおし、7秒切るぞ！！」とか言ってる人いっぱいいます。その人たちがやってるのは、足を直角にしてマジで思い切り腕を振ることかな！でも実際には速すぎてよくわからない（ごめん！）Youtubeとかで検索してみて おこじょさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月20日
頑張ってー（すぐできるのも） こんちはみさきでーす。
私は6年間リレー選手で年上から失礼します。
まずスタートのタイミングを見計らってほんのちょっとフライングすること。バレないように
あと手を大きく振って手は少し緩めて握る感じ。
最初の10歩くらいは下を向いて前かがみになる感じでじょじょに上がる感じ。最後まで気を緩めずに
ではさいならーできたら早くなったら報告してほしい。 みさきさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月20日
おすすめ！ 私は、50m7.56です。
自分の怖いと思う何かに追いかけられていると考えたらとんでもなく早くなりました。 ゆのんさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月20日

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