どうしよう！！
わたしは、よるよく眠れません。どうしたらよくねむれますか？？
みんなの答え
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部屋をぃぃ香りに
【○o｡.こんにちゎ.｡o○】＞o(*･ｪ･*) 部屋をぃぃ香りにするとか
えっと・・・
寝る２時間前に入ったら眠れますよ。私もそれで、ぐっすり寝ています。
わたしも・・・。
私も夜よくねれないよー。最近は寝る１時間前はテレビを見ないようにしてるよ。
妄想
うちは妄想してるよ たとえばジャニーズの嵐が恋人に・・・とか そしたらねられるよ
お任せください!!
あのね、かれんだぁーに書いてあったんだけど、 夜、寝る前にお風呂に入っているのかな？ 夜、寝る前のお風呂にはいると何かの働きで、 目が覚めてしまう。って書いてあったよ。 でもどうしても寝る前にはいるのであれば、 ３８℃から４０℃のぬるま湯で入るとGOOD！だよ☆ 後、朝シャキッと目覚めたいときは、熱めのシャワーを 浴びるといいんだって！ 試してみてねｗ（●＾ー＾●）ｗ
私の方法!!!!
私はふとんに入ったらとにかく目をつぶる!!!!!!!! ずっと目をつぶっていれば寝れます（*^_^*）
私は・・・
私は嵐LOVEだから I－PODを聞きながら寝ます！ そしたらいつの間にか寝てる！ｗｗ
ウチも・・・
ウチも、寝れない時よくあるよぉ～！！ でも、そんな時わ・・・ １,寝る前は、できるだけＴＶやゲームの画面を見ない！！ ２,ホットミルクを飲む！！ ３,寝る前にマッサージをする！！ ってゆうのを、やったよぉ～♪ やってみてネッ☆彡
それならお任せ下さい!!!!
眠りにくい時は、 Ⅰセロリのスープを飲む。 Ⅱジャスミンティー等のハーブティーを飲む。 Ⅲホットミルクを飲む。 Ⅳ玉ねぎをつるす。（ベッドの場合）etc・・・ぜひためしてね（＾_＜）＝☆
私は･･･
眠れる方法そのⅠ 昼間、よく体を動かすこと。 そのⅡ どうしても寝られないときは音楽などを聴いてリラックス。 やってみてね。