バク転

からだはおふろあがりに やわらかくして ゆうきだしてやればいいよ たいじゅうとかはかんけいないとおもうから きにしないでしたらどうかな

わたしも、バック転できないんですけど、毎日ストレッチすると、体もやわらかくなって、体重もおちるってきいたことあります。わたしも、実戦中でーすっ

私は、２歳からクラシックバレエをやってて人より体が柔らかくその上、生まれつき体が柔らかく、体重も軽いです！でも．．．バク転は正直、できませんでした！！なので体の柔らかさは関係ないと思います！！！　　　私は、壁に向いてさかだちをする練習をするとできるようになったよ！！！

○お風呂あがりに、ストレッチして、体を柔らかくする☆☆☆ ○逆立ちをして、さかさまになるのをなれる☆☆☆ ○手伝ってもらって、足を、逆立ちの状態からおろす練習をする☆☆☆ などナド・・・・！！！ 参考になりましたかぁ？？？

体がやわくなる方法は、お風呂あがりに体をまげてストレッチをするといいとおもいますよ！私もお風呂あがりに毎日やっていたら体がやわくなりましたよ＾０＾よかったらやってみてくださいね＞＜

体をやわらかくするのは、お風呂上りのストレッチをしたらいいと思います。足をあげたり、開いたり・・・。 コツは日々の練習！！ 逆立ちから両足をおろす（バク転の最後のイメージ）その時思いっきり、手をつきはなす感じで・・・。あと、筋トレ。スクワットや腕立てなど体重も落ちるし、筋肉がついてバク転がしやすくなると思います。 がんばってください。

えっと私は体がやわくなったのは 自然に練習していたらなりました でもまずは足を広げて前に体重をかけることです 私もそういうことをやってできました ちなみに私はバック転はできます 体操は習ってません 教えます まずマットを用意して（私はいらないんだけど） 回るように足を高くあげます そうした練習を何回もつづけると 出来るようになります！！

体育に詳しい先生にきいたんだけど、お風呂上りにストレッチやマッサージをすればいいらしいよ！　　お役にたてたらいいなあ。

ウチもハッキリわかりまＳＥＮ☆（´・∀・｀）ｂ　ｗｗｗ でも、風呂上りの時に、体操とかやると体が柔らかくなるって聞いたことありますねぇ。

私がやっている柔軟体操が２つあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１つ目　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①地面に座って足を左右にできるだけ広げる　　　　　　　　　　　　　②左の足に両手をつけて痛い所でとめ、深く深呼吸を一回する（右、前　も同じ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二つ目　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①一つ目と同じ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②１で左の足に両手をつけてもどす。これを１、２、３、とカウントし　　ながらやる。３の時は思いっきり痛い所まで曲げる。（右、前も同じ　　く）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、こんなカンジです。説明下手ですみません！