あがり症の克服
みなさん・・・ 私は、あがり症です 人前で声を出そうとするといきなり、 心臓がバクバクして 足が震えて 声が震えます・・・・ 自分を落ち着かせるにはどうしたらいいですか？ 声を震えさせずに、大きな声を出すにはどうしたらいいですか？ 今、ものすごく悩んでいます
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
同じだよ！
わたしも、あがり症だよ。かなりの重症でその場で泣き出しちゃいます。だから、震えるだけならまだましです。勇気をもてば大丈夫だよ。
コスモスもだよｵ♪
(ヾﾉ･∀･`)ヽ(・∀・)ノ(*ゝω･*)ﾉｺﾝﾁｬ☆ 小⑥のコスモスだよｵ(｡･ω･｡) タイトルどうりコスモスもあがり症なのｯ(っ･д･)三⊃)ﾟﾟ) だけど明後日スピーチがあるんだｱ・・・↓ だから私わぁ下を向いたり、上を見たりして 人を見ないでやるよｵ(｀・ω・´）♭ だからお互い頑張ろうねｴ L('ω')┘三└('ω')」*.｡.:*(*ﾟ▽ﾟ*)*:.｡:* またあえる日まで(´∀`∩)(*´∀`*)ﾉ= ┗(´?∀?`)┓三 彡 行くぜ・・！┐( ∵ )┌ﾌﾗｲﾝｸﾞｹﾞｯﾄ＼(^o^)／#“$*%! ♪#“&* 妖精 コスモス ♪*“#&
息を吸って・吐く
(∩゜∀｀∩)ｺﾝﾆﾁﾜ ﾃﾝﾊﾟったﾄｷゎ、呼吸を整ぇるのがｨｨｮ
ゆっくり
息を思いっきり吸って、ゆっくり吐けばOk！☆
いい方法！！あるよ！！
自分の胸を３回たたいて 「大丈夫、大丈夫、大丈夫」 って心の中で唱えるとぜんぜん、あがらないよ～☆ 試してみてね♪♪
とにかく
深呼吸をしましょう！！
同じ気持ちだよ！
私も発表や音楽テストとかですっごく震えちゃうの だから同じ気持ちの人がいてうれしい！！ いっしよに克服していこう！ 私はなるべくみんなをみないで自分の家やお部屋にいると思ってやるといいってきいたよ！ がんばろ
私も―
おんなじ！ うちはそんな時超泣いちゃって大変だったから、好きな歌を思い浮かべて乗り切っているよ♬ お互い頑張ろう！！
笑顔
にっこり笑って、ゆっくり深呼吸。がんばってください
私は
私は完全にあがり症がなおったというわけではないですが、クラスの日直や調べてきたことの発表などの時足が震えて声も変わるし緊張しすぎて発表することがなんなのか頭が真っ白になったりしました。でも今は足が震えたりしなくなりました！ 声は変わってしまいますが・・ 人を家族とか友達とか好きな芸能人やアニメのキャラクターとおもえばいいんじゃないかな？ 長々とごめんなさいっ><