あがり症の克服
みなさん・・・ 私は、あがり症です 人前で声を出そうとするといきなり、 心臓がバクバクして 足が震えて 声が震えます・・・・ 自分を落ち着かせるにはどうしたらいいですか？ 声を震えさせずに、大きな声を出すにはどうしたらいいですか？ 今、ものすごく悩んでいます
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
私もだよ！！
私は日直や、発表で心臓がバクバクしてしまって泣いてしまうときがあります。私もそのことですごく悩んでいます。他の子はみんなできているのに私だけできないまま・・・ひとり取り残されたような気持ちになってますます落ち込んでしまいます。おたがいがんばろうね！
だいじょーぶ
うちもまえはあがりしょうで 音楽会のときは どーなることやらとおもってたけど （いろいろとだいひょうで・・・） けどお客さんを友達とおもって
これは、どう。
上をむいて、ゆっくり深呼吸。下を向いたらだめですよ。
そのときは・・・
緊張してきたら、深呼吸してみよう！ そおすれば、だいたいは落ち着くと思うよ（＾v＾）b
とにかく練習っ！！！！
練習だよ！！まずは家族から始めてみたら？家族なら間違えても優しくフォローしてくれるよ！！！！！！
大丈夫 (*'ー'*)
たぶん、まこちゃんが緊張したりするのは、〔皆に見られてる〕っていう事を意識しているからじゃないかな？ まずは、つくしちゃんが言ってくれたみたいに大きく深呼吸をして、なるべく人の方を見ないでしゃべった方がいいよ！ でも、それに慣れてきたら、ちゃんと人の方を見て、しゃべったほうがいいよ^^目を合わせて言った方が、気持ちも伝わりやすいしね^^ 大丈夫！ 緊張しても、がんばれ！ 応援してるよ^^ 黒羊
ハッピー
えがおで気持ちをふっ飛ばす
私の意見
苺ちゃんと意見が同じで手のひらに5回人ってかけばいいとおもいます。私の男友達もあがり症です。
じゃがいも
皆のことを「じゃがいも」だと思う！
私もそうです
私も人前で話したりすると、すぐあがってしまって、足が震えてしまったりします。そんな時は、ゆっくりと深呼吸するといいですよ。