寝れないんです
寝れないんです 誰かよく寝れないんです寝れる方法を 教えてください
みんなの答え
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たくさんｗ
たくさん運動してたくさん食べて たくさん寝る★ 規則正しい生活するとぃぃょ/ あとは何も考えないで 目つぶっとく。
私も…
私も、よく寝れないときがあります。そんなときは、寝る前にホットミルクを飲んで、部屋をまっくらにして眠れなくても、じっと目をとじていると自然に眠れるよ。がんばってね。
私も・・・
一緒です。なんだか眠れないんですよね。 まあ、頑張ってねましょう。
大丈夫ですよ
こんにちは。寝るのが大好きな私です。よく、６時ぐらいに寝てしまい、 ８時に起きるとか・・。でも、ちゃんと１０時とかには寝れます(笑) 寝る方法は、読書して寝るか、私の場合、好きなアニメの好きな男子キャ ラクターのことを考えたりして寝てます。もしくは、抱き枕です！！ 私は、抱き枕を好きなキャラクターとみなし寝ています。想像すれば気つ だってあのキャラクターに抱きつけるのですから♪すいません(汗) 抱き枕は、買うのではなく、家でも作れます。私も作っています。 まず、使わないできれば薄くて長いバスタオルを引きます。その上に、細 長くたたんだあれば、毛布をそのバスタオルで丸めて出来上がりです。 自分の匂いとかがつくと、よく寝れますよ♪明日のこととか考えていませ んか？考えちゃうのはよくわかります。だけど考えると寝れません。明日 が楽しみになってしまうからです。次の日がお出かけとかだと、寝れませ んね。だからなるべく、明日のことは考えない方がいいと思いますよ。
へんだけど・・・・・・・・・・・？
わたしは、わざとないて、ねむりやすくしたり、しているよ。
運動をする
眠れないんだったら、運動をしてみては？？ きっと、疲れて眠れると思うよ。
私は
私は、寝るときいつもホットミルクを飲んでねるよ ホットミルクはリラックス効果があって眠りにつきやすいんだよ！ ぜひ試してみて。
kも
kモダヨ!最近は、ちょこっと早いけど、、直すのって意外とむずいよ!
私も！！
私も寝れないんだ・・・ 寝れないときは、本を読んだりしてるよ！ 後テレビでやってたんだけど寝る前の１時間～２時間は テレビとか見るのは控えたほうがいいみたい！ 後は 寝る前にホットミルクとか飲むといいみたいだよ♪
タマネギを…
刻んだ玉ねぎを、寝る時横においていたら、寝れるらしいよー!