悩みます・・・

私も小３で２８㌔なんだ 一緒にやせよう。 DSは１日１時間で背筋を伸ばしてやる おやつは寝て食べない、ガムで我慢しよう 給食はすきに食べてOK 登校下校は全力疾走する これを守れば多分やせるよ 一緒にこれをやってみよう

私は今、小４で２８キログラムです。で、私も今困っているんです。 みんなは、小４で２４キログラムなんですよ

もっと自分に厳しくして！！！こまってる、こまってる・・・・ばっかりではいけません！！それに、今あなたは３年生なんでしょ？？なら、たくさんあそんでください！！あと、給食がたりない・・・　　いいじゃん！ 私のクラスにもあなたにソックリな人がいます！みんなからデブ！って言われたり、全然外で遊んでいませんでした・・でも　発育測定の時に自分の体重があまりに大きかったので毎日少しずつ外で遊んでいました！！ そしたら、体重も減ってきて今ではとってもスリムですよ！！！だから、あなたもすぐ諦めたり、こまってるなんて言わずに、もっと努力をしてみてください！！体を動かしたりしないよりかはましだすから！！がんばれ おうえんしているから!!!!!!!!!！！！！！！！！！！！！！！！！

あのさぁ･･･ 自分が太ってるって自覚あるなら、なぜ寝ながら食べるの！？ 寝ながら食べるから太るのは当たり前のことだよっ！ まず、寝ながら食べないこと！ 朝は沢山ご飯を食べる！もちろん寝ながら食べない！ 昼は普通の量･･･平均のご飯の量(意味分かる？)を食べる！寝ながら食べない！ 夜は少なめの量のご飯を食べる！寝ながら食べない！ ↑をまとめると 朝　多い 昼　普通 夜　少ない のご飯を食べること！ 運動は毎日欠かさず運動すること！ 運動は、 ジョギングや水泳、簡単な散歩などを毎日欠かさず行うこと！ 家の手伝いだけでも運動になるから！ 私だって、小２くらいの頃、体重が４５キロだったんだよ！ 今は、４３キロ。 人は、こんなにも変われるからね！

私はやせているけど、給食、お代わりしないほうがいいと思います。　　まーー　　ず一日に、少しでいいので運動をしたほうがいいと思います。頑張れ。　

９歳で７４キロは危険ですよ。 だからおやつをガムにするといいですよ。 噛む事によって、満腹中枢が刺激されるから。 家に帰ってからジョギングするとか・・・ おかわりはだめですよ。

私は５年１５０㎝で５０㎏だよこんなことゆうのもなんだけどー・・・ １５６㎝で４２㎏の友達がいて毎日いいなーと思っているよ　　だけど気にしない・・・だって自分は自分だもん自分らしくしなきゃ・・・ でも自分でもやせたいって思う気持ちの方が大きい・・・・ それで・・ダイエット始めようかなーと思ってるよ・・そのために・・・ １　無理な食事制限はしないこと　　理由かえってストレスたまって悪くなるからね・・注意　そう思って食べ過ぎないこと そうして、少しずつ変化していった方がいいよ　　運動も軽くとりいれること　がんばってね 難しかったかなわからなかったらおかあさんにきてね もしおかさんにゆってなかったらうちあけようね

おやつを一週間に２回ていどにしたり、歩いて買いにいったり。 お風呂ではんしんよくというものをしたらどうでしょうか。 お湯を胸あたりまでつかるだけです。 「絶対やせてやる」という気持ちをもつことがだいじですよ。 「楽してやせたい」なんて思ってもやせません。 気合が大切だと思いますから、がんばってください。

うちがおすすめするダイエットは、ちょー簡単で食べる量を減らさなくてもいいダイエット方法だよ♪それは……朝多く食べて夜少なく食べればいいだけ!!試してみて♪♪

やせたほうがいいとおもうな～　　方法は・・・・・・ 1　おやつは１日3つ！　 2　１日１回でもいいからジョギング！！ 3　給食のおかわり無し！！！ 4　遊びでサッカーなど走れることをする！！！！ 5　腹筋１０回！！！！！ 6　背筋１０回！！！！！！ 7　腕立て１０回！！！！！！！ 8　ゲーム（Ds）の時間１時間！！！！！！！！ 9　常に一生懸命とする姿勢！！！！！！！！！ 10　諦めずにがんばること！！！！！！！！！！ 痩せたら女の子にもてる思うよ けど・・・注意・・・ 　　急に痩せると皮膚にたるみが出てきて気持ち悪くなるよ！ 　　　　　　気をつけて 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クドりん