うちの夢は

私も、足が少し太い。 スイミング習ってるのに～！ でも、もうちょっとがんばってみれば？ 夢にむかってがんばれ！！ わたしもがんばるから

外デ走るとか とブとか（縄跳びで）かなー 頑張って＾＾

実ゎ私ニコラのモデルです… がんばって！一緒にお仕事したいなぁ☆ やせるなら私ゎエステにたまーに行ってます！ 安いのだったら３０００円とかあっておこずかいでも行けるし いいよね！！！ がんばってね！やせて応募して 一緒にがんばろう！！！

やっぱりダイエットをするしかありませんよね。 そこで注意があります。 絶対に食事制限はやめてください。 健康によくありません。 それと、ダイエット食品も避けてください。 基本は運動です。 今やっているテニスの前or後に ラケットの握る方とその逆の方の２か所を持って 腰をひねる等、小さなことでもいいです。 お尻が大きくて嫌なら、座るだけでいいようなものを 買って試すといいかもしれません。 飽きっぽい方にはお勧めです。 それと、姿勢を良くすると、お肉が溜まりにくく、 猫背の改善にもなります。 そして、足を組まないことです。 足を組むと、骨盤が曲がり美しい身体から遠ざかります。 急に激しい運動をすると体がついていけないので注意してください。

私はダイエットに成功したよ♪ ダイエット前は、 小４で、 身長＝１５５ｃｍ 体重＝４５ｋｇ だったんだけど、 ダイエット後は、 小４で、 身長＝１５９ｃｍ 体重＝３２ｋｇ になったよ♪半年のダイエットだったよ☆全然飽きないし、毎日できるんだぁ♪そのダイエット法は・・・・ 　　　　～まずは、私も使用した、どこでもできるダイエット法～ １．かかとをあげる→かかとをさげる→かかとをあげる→かかとをさげると繰り返し５０回するといいよ♪２．つぎはちょっと恥ずかしいかも知れないけど、開脚で、激痩せ＆美脚になるよ♪ 　　　～おふろあがりにダイエットォ～ 1.空中イスでだれかとおしゃべり～（喋らなくてもいいよ）２.腹筋５０回、背筋５０回、腕立て伏せ自分の歳の数、空中自転車こぎ１００回なれたら２００回です。あ、空中自転車こぎというのは、あお向けになっておしりを空中に上げて、腰にてをあてて足をまわすというのです。

ダイエット

いまやってる、水泳とテニスをマジでやって、痩せるしかない！ 太ってると、絶対モデルになれないから・・・。 痩せて二コモになってね！

二コラのモデルってめっちゃきれいだよね。。。 二コラを買ってるんだったら、 2月号にダイエット法が載ってましたよ!

お風呂で、五分間足をこぎます。なれてきたら十分間に挑戦してみてね。私はそれでふくらはぎが細くなりました。

わたし，簡単にできる方法知っているよ。 食事のときは野菜→肉という順で食べるんです。 言葉の改良もいいですし，↓↓↓ ・キツイ→楽しすぎ♪ ・変わらねー→ちょっとやせたわ♪ ・いいな～。この子→この子のようになるぞー！＼(^O^)／ などがいいかも。 ニコラ(２月号)のP.４６のところにダイエットコーナーあるよ(たぶん)。 試してみてね♪ わたしもピチレモンのモデルになりたいんだー。 お互いにガンバです！