やせたい・・・

すっごくわかりますー(*・ε・*) かいているひとがけっこう夜ご飯をぬくとかいっているけど３食はぜっったいたべたほうがいいよ！(⊃д・*) 食べなかったら逆に太るらしいです！ わたしはいまやっている事は・・・ ・腹筋50回 ・背筋50回 ・空中で自転車こぎ100回～200回 コレを寝る前にやってます(・・) コレを寝る前にやると疲れてすぐ寝ちゃうので(私はです)お肌にもよくて痩せれて一石二鳥です(´*・∀・*`) 長文失礼でしたぁ<(_ _)>

今、ゼリーが家にあるんで、それを片付けてから始めるんですが、おやつ禁止、間食禁止、みかん1日1個、食ったら太るって頭に入れてプレッシャー、夕飯少な目、犬は２食なのに人間は３食だから、俺も２食にしようかと…ｗｗｗｗｗ人間ずるいし。

こんにちはー　　　　　　まずはあいさつ。っと～ 　　とんていちゃんはすきなひといますか？ 　　　　　　　いたらチャンス！ 　　　　　　　　ダイエットは目標をたてないと～ 　　　　ってことで～ 　　ダイエットくじけたら　　「○○くんのためにーーー」 って思ってがんばらなくちゃ。 そんなとんていちゃんのために簡単、ダイエット法おしえま～す！！！！ １　煮干しダイエット ２　バナナダイエット ３　朝２分ダイエット ４　コロコロダイエット ５　あんぱんダイエット 　　　　　　　　詳しくは500字すぎちゃうのでかけませんがだいたいはわかりますよね‘‘‘‘ 　　　　　　わからなければ調べてみてください‘‘‘ 　　　中途半端で‘‘‘ごめんなさい 役に立てたらうれしいデス‘‘　　 　　　　　　　　　あと長文ですいません‘‘‘‘

私は何か食べたらすぐ歯磨きダイエット してるよ。 すぐ歯磨きすれば食べる気持ちが抑えられるらしく 簡単でからだに負担がないよ。

今、子供の時点でやせる必要はないよ

うちが、今やっているダイエットゎ、 １、運動をやる　学校でゎ、プレイルームでｷｬｰｷｬいってさけんでよく笑う 笑うことゎ、ストレスをなくしてくれるから、いつでも笑顔が一番！！ ２、家に帰ったら、宿題をやってから、買い物や・お手伝いをやる！！ 買い物ゎよくあるくし、でも、お菓子のコーナーゎ週２ぐらぃヵな？？ お手伝いゎケッコー運動になるんだよ　なぃときゎ、腹筋等をやる ３、ご飯を八分目でおさえる！！(よくかむようにもしてね！！) ４、早めにお風呂に入って寝る(絶対１０時にゎねるようにする) この事を続けてると１カ月で２ｷﾛぐらいゎ痩せる！！(人それぞれだけど)

断食 半身浴(1時間) のどが渇いたらジュースではなく， 緑茶か烏龍茶を飲む 　　いかがでしょうか

私も痩せたいです！（ｺﾚゎ置いておきましょうｗ） これから痩せるタメのポイントぉ教えますね☆ ～ダイエットのポイント～ １、代謝（たいしゃ）を上げるため、ゆっくりそして長くお風呂に入る 　　・汗をたっぷりかくといいですョ☆ 　　・代謝を上げると痩せやすくなります。 　　・半身浴で３０分くらいゆっくり入ってください ２、できるだけ動く 　　・痩せるためにゎ動く事も大切です。 　　・腰まわしなど、簡単な運動からでイイので、できるだけ動くようにしてくださいネ（やりすぎには注意。） ３、食べ過ぎない　 　　・温かいお味噌汁やスープ、サラダを最初に食べると食べ過ぎないそうです 　　・食事の前にカロリー０の炭酸飲料をコップ１杯飲む。 　　・よく噛むと満腹になりやすいそうです 　　・バランスよく食べる ４、ゆっくり寝る 　　・たっぷり寝ると痩せやすくなるし、健康的になります 　　・睡眠時間は７～８時間がちょうどいいそうです 上の４つをやってみるといいですよ。 無理しないでくださいね ダイエットがんばってください！

女の子なら絶対気になるのは‘ウエスト’！！！　　　　　　　　　　　私はこんなのをしてるけど、どうかな？　　　　　　　　　　　　　　　１　ウエストを手で真ん中に持ってくる。　　　　　　　　　　　　　　（右手で左側、左手で右側だよ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　これだけです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　役に立てるとうれしいです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　年下なのに生意気ですみません↓　　　　　　　　

うっそーん ウチ中2で 身長168 体重48 バスト97 だよー えっと 本題の ダイエットは... 腹筋使うことと なわとび1日100回ずつ ダンスうー 踊りやしゅーい曲で