やせたい・・・

かんたんなダイエットなんてないですよ。運動やお菓子制限、マッサージ、コロコロ、スキンケア・・・これをがんばれば、かわいい女の子になれるよ。ほしょうする。

うちもやせたい

・白ご飯をお粥に変える ↑によってご飯のかさが増え、満腹感が得られる ・ご飯のときに炭酸飲料をコップ半分ほど飲む ↑いつも以上にお腹がいっぱいになりご飯の量が減る ・朝３・昼２・夜１の割合の食事を!! ・麺類を食べるなら【お蕎麦】 ・間食は量を決めて、少しずつ減らしていく ・恋をする!!恋をすると、何でも頑張れる☆ 上記の事を実践すればちょっとでも変わると思います。 まぁ、多少個人差はありますが･･･ 私も、1年前は54kgありましたが今は、身長165cm、体重46.5kgです。 お互い、頑張りましょうね♪

私が聞いたダイエット方法は、　 まず始めに、寝た状態になる 　その後足を上げて空中で自転車をこぐような感じかな・・・ 　これを3分一日3回やるといいらしいよ!!! 　タメ口でごめんなさい↓

私は、２～３個のダイエットを、続けてやっています。 １、　音楽に合わせて踊る！ 私は、『じょいふる』などのノリやすい曲で踊ってます。 ２、　腹筋。まずはノルマを決めて、それを毎日続けます。 たとえば、最初のノルマが１５回なら、それを毎日続けて、 楽に、早くできるようになったら、１８回とか２０回とかに ステップアップ！ ３、　水を２リットル飲む！これが一番簡単です。ご飯の前に飲むと効果的！ 水を飲むだけでおなかが結構満たされます！ 便秘にも効果があるとか・・・(＾o＾/) 私は、一週間で大体一ｋｇやせました。

わたしも、やせたいよー。 でも、やせすぎると、からだに、どく。

かしゆかは、お風呂に入っているときにダイエットをしているよ！　　 まず、コップ１ぱい水をのんで、４０度のお風呂に１分つかって頭から水をかけての繰り返し。（かしゆかは、１回のお風呂で５,６回してるよ）最後に水を飲んで終わり簡単でしょ！かしゆか、１ヶ月して５キロ減ったよ！とんていちゃんもいっしょに頑張ろうね！

今の時代と昔はちがいます 朝食を抜くと 集中力の低下やる気ダウン記憶力の低下 といいことはなにひとつ ありませんよぉぉぉぉ いいダイエットは こしまわしだいえっとです 私はこれで４キロやせました

私は、2年生のときにダイエットをしたんだけど、 そ・れ・は　　夕食抜き～ 家族みんなでやったよ！！ 体重すっごい減ったよ♪ （今もやってるよ）

これは、前にテレビで見て、うちもやりました!! なんとこんな方法で、効果が出たんです!(^^)! それは、、、、、、、、、、、。 なんと!!!!!!! 直径２～３cmのスーパーボールを、立ちながらおしりにはさむだけ!!!!! 私は、これで、ウエストや足、もちろん体重も減りました(^_-)-☆ いつもはしない、洗い物などを「やるよ！」って言って、 そういうときにスーパーボールをはさんでましたよ。。 とんていちゃんも、やってみて下さい☆ミ （自分で、かわいいスーパーボールとかを買うとやる気がでるかもしれません☆それにかみねんどでも、作れますよ(^_-)-☆） 頑張ってください(^・^)