眠れない～

もしかして、目開けてない？目つぶった方が意外とすぐ寝れるよ。 いつも起きる時間より1時間くらい早めに起きれば早く眠くなるからいいんじゃないかな？ 一日の出来事を振り返ってみれば寝れるかも！ 全身布団の中にもぐっちゃうとか！いいかもしれないよ。 私は、目をつぶるよ。明日のこととか考えてるとスーッと眠っちゃうよ。 スッキリスーッと眠ってください。

わたしは布団の中で好きなアニメの登場人物に なりきって体を動かす 寝れるし、演技力UP 一石二鳥です

アタシの場合ゎ　ダイスキなマンガを読む!!!!! そうしてるといつの間にか寝ちゃって寝れる!!!!!

お風呂のあとに歯磨きををしている人が多いですが、歯磨きはお風呂にはいる前にしたほうがいいですよ。それだけでもちがいます。それでも寝れないのなら、がっこうでたくさん体を動かすといいですよ。

私も夜布団に入ってから全然眠れないです！ がんばって寝ようとしているんですが・・・ ミィの場合 ・あったかくして寝る（冬） ・マンガ、本を読む（本を読む場合は字だけの小説など） ・無理して目を閉じる 　　　　　　　　　　　です。　 お役にたてたらうれしいです！ 　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　長文ですみません。

ラベンダーのにおいをかぐといいらしいです＾＾アロマもいいかも！おちついて寝れるよ！

ねむい　と思ったときに寝ればいいのでは？？

好きな男子の妄想を考えると、寝れるよ！

昼間とか、学校で、いっぱい遊ぶ！それが無理だったら、寝る前に目を、あまり、使わない？とか、私は、リラックス系でス

私も前まで投稿者様と同じでした・・・ たとえば投稿者様に好きな人などいますか？ 好きなアイドルなども可です＾＾ 目をつむりながら好きな人のコトを考えてみてください＾＾ 例:今何してんのかな・・・ もう寝たかな・・・ など＾＾ それを考えているうちに 気づかない間に寝ています＾＾ 結構効果ありますよ＞＜ お試しあれっっっっ