筋肉をつけながら、やせたい。
私、やせたいんです。できれば筋肉をつけてやせたいんですが、テレビなどでは、食欲を減らす方法などしかやって無くて… どうしたら、筋肉をつけて、やせれますか? できたら、トレーニング方法も一緒にこたえて下さい。面倒ですが、お願いします。
みんなの答え
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ダイエット・・・
まてまてちゃんダイエットははやいよ。背が伸びなくてダイエットに失敗すると逆に太ります。
このまえ・・・。
この前テレビでお餅が好きな人は 太らないって聞いたことがあります いっぱい食べればいいってとこは分からないですけど お役に立てたらうれしいです（≧ω≦）／
ガンバ！！
毎日、朝30分～1時間ウォーキングとか。
鉄棒
わたしわ、鉄棒をしていて、いろいろな技をしていたらしらずしらずのうちに腹筋がついていました！
効果大
腹筋をするときに腰をひねったり、自転車の立ち乗りでサイクリングみたいにして自転車を長い時間こぐと足に筋肉がついて脂肪がとれます。私もやってます。 がんばってください！
わたしもっ
バレエをしていて、よく筋肉をきたえていて、もうすぐ学校でマラソン大会があるので、たっぷり走ることにしてます！
私も！！
私もやせたいので最近 腹筋＆スクワットをはじめたよ！おたがいガンバロ！！
わたしは・・・
私は新体操してる！ 結構筋肉つくし、（足とか）全然太らないよ
こうすればー
最近wiiのカセットで、名前は忘れたけど韓国人の人が、ジムでやるポーズをとエクササイズを合体させたものをやったら、10キロやせたと聞きました。 おこずかいをためて、やってみてはどうでしょう。 私は10分やるだけで1キロ痩せました。 頭で考えるダイエットもあると聞きました。 でも無理しないでね。
筋肉をつけながら痩せたいんなら
食べるときはたくさん食べる！カロリーが多いものはなるべく避けたほうがいいよ そして食べた分運動する！運動は家でもできる腕立てや腹筋がいいと思うよ。他にも自分が好きなスポーツとかがいいと思う！