考えすぎ

アニメらぶちゃんこんばωゎ☆（今ゎ夜なのでーー） 私も昔ゎそーやって自分の失敗を引きずってたょ。 その頃ゎ私ゎおとなしぃ性格で、恥ずかしがりやだった・・ 今ゎ皆から『性格明るくなったね!!』って言われるようになって、しだぃに失敗を引きずることもなくなった。 性格を明るくすることを頭に入れてぉけばいいんかな?? ぁと、過去のことゎ気にしちゃＮＧ!! 過去のことをどぅ思っても、どぅ感じてもやり直すことゎ不可能なんだから！！””！

こんにちはーーー とにかくわらっとけばいいらしい。

私も前はマイナス思考だったんですけど、今は直りました！とにかく、明るく前向きに考えてみましょう！最初のうちは、「これは前向きに考えすぎかも・・・」って思うぐらい前向きに考えてみてください。たとえば、宿題を忘れちゃって「どうしよう。先生に怒られちゃうかも・・・。もしかしたら○○○○○みたいなことをされるかも・・・」なんて思わないで、「怒られるのはしょうがないか。いまさら気にしてもしょうがないし。」って明るく考えてみてください。そうすれば自然と、マイナス思考じゃなくなってると思いますよ。

嫌な事が有るとずっと引きずっちゃうと書いてあったけど、 もしその嫌なことがテストで悪い点を取ったとしたら、 それより点数の悪い人を探して、 「☆☆ちゃんより自分の方が点数がよかったんだから、全然大丈夫。平気よ平気。アニメらぶは大丈夫。」 と言うように、自己暗示をかけるといいかもしれない。 風邪ひいたときとか（ちょっと違うかもしれないけど）私は 「みみは大丈夫。全然大丈夫、全然元気だから。」 と自己暗示をかけるようにしてます。 あと無理やり直そうとするのもよくないかもしれない。 ただし、思考が変な方に向かったら、 楽しいことを考えた方がいいと思う。 （友達としゃべてるときとか。） 解決になってないかもしれないけど、 こんなんものかなぁ。 長文すみません。