わー！
私、最近太ったんで筋トレを始めたんです！ しかし体重がとっても増えたんです！！！！ これって筋肉がついたからなんでしょうか？ どうしたら体重を減らせるんでしょうか？
みんなの答え
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うーん
筋トレは体重減らしたいひとにはお勧めできない 見た目スリムにしたいなら筋トレだけどね。
いや、筋トレじゃだめっしょ。
やせたいんなら筋トレじゃなく エクササイズダンスとかそっち系の方がいいと思いますけれど・・・ 曲に合わせて体操したり? 筋トレは・・・ うん。 ちょっと・・・ね・・・。
あらら・・・。
脂肪より筋肉のほうが 重たいの。
ヘビロテ
AKB４８の「ヘビーローテーション」って知ってますか？？ あれを毎日踊ると結構やせますよ！
大丈夫だと思う*。
きっと筋肉がついたんだと思いマス それか中学生ぐらいだったら・・・身長が伸びた後だったり、急に体重が増えることも多いらしいです！（わたしもそうなんです）だから無理のないぐらいに筋トレをして、野菜、魚、肉とバランスのいい食事をして規則正しい生活をしてれば大丈夫です！ あと無理なダイエットは避けたほうがいいと思います！役に立てなかったらごめんなさい☆。*
無題
若いからすぐに痩せると思いますよ。
ドンマイ！
それ筋肉太りだよ。痩せられん。小学生ならまだなおるケド、中学生はさすがになおらん。諦めた方が良いよ。
気にしなくても良いんじゃない
別に今からそんなこと考えなくても良いと思う。そんなにきにするんだったらこしにてをつけてこしをまわすといいよ。
がんばれ！
う～ん・・・ うちの母さんは、プロティンとかのんでますよ！ そしたら２ｋｇは体重減ったって！
それはきっと・・・
それはきっと筋肉がついたんだよ。筋肉って重いから。筋トレよりももっといい方法があるよ。まず、バランスのいい食事！たくさん食べ過ぎたらダイエットの意味がないけど、少なすぎるのもダメだよ。体にも悪いし、ダイエットが続かないよ。だから、多すぎもせず少なすぎもせずに栄養のバランスを考えて食事のメニューを決めてね。次に、適度な運動！毎日走ってもいいし縄跳びでもいいし、何でもいいから運動をたくさんしてね。 ダイエットはすごく大変だけどがんばってね！！