わー！

まだ、成長するから、痩せられないとおもうよ…… 私も太ってるから分かります。

ご飯をちょっと減らして、適度な運動が大事！ 頑張れ！！

まずやせるには… 1、ボリュームのある食べ物を食べすぎない(腹八分目です) 2、少しの距離なら歩いたり。走るのはダイエットに向かないよ 以上です

大丈夫だよっ！！ きっと筋肉ついたからだと思うよっ！！どうしてもやせたいなら できるだけ、パンじゃなくてご飯を食べるといいよっ！！それと、朝ごはんは、好きなだけ食べてもいいけど、夕飯は、すくなめが、おススメだよっ！！ 無理な食事制限をすると逆に太っちゃうからきをつけてっ！！ ダイエットがんばって!!

　あの～フっとったから筋トレしたんですよね？ 　　　　　　　てことは、「見た目が良くなるため」 　　　　　　　　　　　　　ってことでしょ？ 　　だから、体重がどうとかじゃなくて、 　　　　　　　　　　　体が痩せればいいと思います。 　　　たとえば、お腹がへこんだとか、ふとももがすこおし細くなったとか？＝、体重は気にしないってこと！！！！！？

体重計で、「痩せた」「太った」を気にするんじゃなくて、 メジャーで気になる所を計って、痩せればいいと思います＾＾ （まだ小６だけど） うちのダイエット法は、 ・１５分間縄跳びでその場かけあし 　　　　　　　　　　です！ 年下ですけど、うちの意見を参考にしてほしいと思います！ 頑張って下さい！＾＾

そかそか・・・。実は私もなんだよ。部活やってないから、私の場合は食べ過ぎなんだけどね。（笑）でも、らん♪ｓの場合は筋肉なのでは！！だから、安心して下さい！！！ やせる方法は、 １．お風呂のお湯は半分までで、肩までつからない。そのまま、何分間か（１０分位かな・・・。）入る！！汗をいっぱい流す。 ２．お風呂あがりに、ストレッチ！！ ３．お腹のマッサージ（お腹の肉を胸に持って来る。くびれ作りです な。）！！ ４．姿勢よく歩く。大幅で、モデル気分で♪ ５．お菓子は。一日一個！ 私は、こんなエクササイズしてますよ♪お役にたてたら、嬉しいです！！

私が思うのは 「毎日一キロ以上は走る。」 「雑誌などをみて、それをする。」 などなど・・。私は前エレベーターが工事中でずっと八階まで階段で上ってたからちょっと体重が減ったよ！だから、階段をたくさんあがるといいかも・・。（そのぶんたべないでね！！）

らん♪さんは中学生ですよね？ 中学生は体重が増える時期でもあるし 人は体重で何かが決まる訳でもないと思います＾＾ もし増えても見た目を気にした方が早いと思いますよ♪ 体重ばっか気にしてるとストレスたまりますから＾＾ 要するに体重は増え続ける一方ではないということ！ 筋肉で増えることもあるし！ 運動をすると見た目きりっとします！ 頑張ってください＾＾

それはそれでしょうがないね！ また次はがんばってみてね！