おおきゃく

Ｏきゃくに一番効果があるのは、開脚。無理しないで、お風呂上りに、毎日続けよう。私も効果合ったよ！！ ぜひやってみてね！！

う～～～んと、壁を背中につけて、なるべくかかとがあがんないように しゃがんだり、立ったりするといいって聞いたことがあるよぉ！ かかと上がんないようにわできなかったけど・・・ やってみてねぇ

この前、あるアイドルさんがＴＶでＯ脚だったのが綺麗な足になったのを 見ました。 １日に３分ぴしっとした姿勢で立ちます。必ずです。 Ｏ脚にならないように、少しでも頑張ります。 無理すると、反対足を痛めてしまうので、ほどほどにです。 やってみてください！！

おおきゃくは、ふくらはぎの筋肉がないと、なると聞いた事があります。 だから、ふくらはぎを鍛える運動をするといいと思います！ 縄跳びや、爪先立ちなどがおすすめです♪

Ｏ脚にばかりこだわらないで、全体の雰囲気ですてきにみえるようにすればいいとおもいます。たとえば、笑顔でいるとか、姿勢よく歩くとか・・・

家庭科の先生が言うには、あまんり股をひらかないでくつけて座るといい と言ってました。でも、中３ぐらいになると骨の形ができてきてそれくらいにやるとききめがないと言ってました。なのでおはやめに試してみてください。

　それは、生まれつきでもあるんだよ！！そういう骨つきって事だよ！ それに、もっとヒドイおおきゃくもあるんだよ＞＜歩けないとか！ この事は、母に聞きました＞＜ 　　　　参考になりましたか？

だったら，ニーハイソックスとかタイツとか長めのレギンスは　足が細く見えるよ♪ 「オススメの服じゃだめなんだよー。」とか わたしが言うことが関係なかったら 保健室の先生に相談してみましょう～。

テレビでやっていました。歩く時1本の線をふむようにして歩き、ひざを伸ばして歩くとおおきゃくは直ると聞きました。

私はテレビ(魔女たちの22時)でＯ脚を直す体操というのを見ました。詳しくは私も分からないのですが、ネットで「魔女たちの22時　Ｏ脚効果」と検索すると情報がでてくるかもしれないので試しに検索してみて下さい。