睡眠・・・・・・・・・・・
こんにちわ(こんばんわ！) 睡眠・・・・・ 私は早く寝ることができません(泣) 10時に布団に入っても、完全に寝るのは12時・・・・みたいな・・ 早く寝る方法ってありますか！？ 回答よろしくお願いします＾＾ おきにゃわ
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きっとこうだよぉ！
うちは、９時～１０時に布団に入って、布団で(-_-)zzzとなります。それがならないのは、眠たくないんじゃない？本当は眠くないでしょ？そして、明日楽しみなことがある。もしくわ、今日いいことがあったってことだよ。でも、夜遅すぎると体によくないし、早く寝るように、目をつぶってみて！すると自然にねるよ！
私も
私も寝れないの
いい方法があるよ！！
寝る前に牛乳を飲むといいんだって！！ 牛乳には眠くなる成分が含まれているから、寝る前に飲むとよく眠れるよ！！ …それに、眠い状態の牛から取った牛乳にはもっと眠くなる成分が含まれているんだって(驚！！) 牛乳は温めて飲んでね＞∀・ 後は根気！ 何事も根気強くいかなくちゃだよ(＾＾)／ がんばってね！！！
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