睡眠・・・・・・・・・・・
こんにちわ(こんばんわ！) 睡眠・・・・・ 私は早く寝ることができません(泣) 10時に布団に入っても、完全に寝るのは12時・・・・みたいな・・ 早く寝る方法ってありますか！？ 回答よろしくお願いします＾＾ おきにゃわ
みんなの答え
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一石二鳥やンか！
寝る前に本読んだら良いと思うよ！読解力つくし、目が疲れるから早く寝れるし。一石二鳥やンか！あと『大休憩＆昼休憩』課題がなかったら外に遊びに行って体を動かすのも良いかもだよ！
うちも～
うちもうちも！！！（時間は違うけど） うちは夜がすごい強いから布団につくのは１２時ねるのは４時みたいな！（＞ｍ＜） それでは本題にいこう！！！ 方法は２つあるよ！！！ １、寝る前にホットミルクとバナナを食べる（飲む） ２、寝る前本を読む これやると結構寝れるよ！！！
これは、どう？
私のおススメは、寝る前に ホットミルクを飲むことかな～ あと、早く起きること！ そうすれば、眠たくなるよ♪
私も！
今はもう寝れますが、小5のときまではまったく寝れませんでした・・・。 そんな時はお母さんを呼ぶといっつも 『寝なくてもいいんだよ。もう朝まで起きてても(*^_^*) 大丈夫だよ。』 って優しく言ってくれます。 眠れなかったら思い出してください！
テレビを・・・・・
テレビを寝る２時間前に見るのをやめたら、ちゃんと寝れるよ。どうしてもねれないときは、本を読めばいいと妹が言っていました。
おきにゃわちゃん
えーっと本でよんだんだけどひつじが一匹、二匹 ってやるは逆に頭をつかうからねむれないんだよ だからムリにねようとしてもだめだから本とかをよんだら？ 参考になるとうれしいです バイバーイ
ｄｓってもってる？
なかなか寝られないですか・・・ あっ！そ・う・い・え・ば・！！！！！ DSとかゲーム機ってもってる？？ うちは、もっててだいたい寝られないときが、DSを夜遅くまでやってるときなんだよねー（＞・＜） だから、夜はDSをやらないことにしてるよ！ ためしてみてね！！
本
本を読んでみたら？ 私の場合、ゲームをしながら寝ていたら･･･ いつの間にか寝ていて、朝起きたらＤＳの電池が切れてました（笑） やっぱり本が良いですね。
ホットミルクです
ホットミルクを飲むといいみたい！ 体が温まるよ～ 体がポカポカしているから眠りやすいよぉ～(私的に・・・) あっ！(・o・)電子レンジで『チン！』してね バイバイ＼(^∀^)＼
工夫をしてみればっ(^_-)-☆
ウチも 眠れないときはよくあります(^_-)-☆ でも そんな時は 「ホットミルク」を飲んだりとか 工夫をしています(^_-)-☆ あと 学校などで たくさん体を動かして 体を疲れさせたら 早く眠れると思いますよ(^_-)-☆ でわ ARASHI でした(^_-)-☆