睡眠・・・・・・・・・・・
こんにちわ(こんばんわ！) 睡眠・・・・・ 私は早く寝ることができません(泣) 10時に布団に入っても、完全に寝るのは12時・・・・みたいな・・ 早く寝る方法ってありますか！？ 回答よろしくお願いします＾＾ おきにゃわ
みんなの答え
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運動
運動して疲れてから寝ればイイと思うよ～（＾。＾）
wakaru!!^*^
その悩みわかる～！ なんか、寝よう、寝ようと思うと、余計に目が冴えるってかんじ！ でも、私は最近いくら寝ても寝たり無いんだ・・・。 寝る前にハーブティーを飲んだり、枕元にラベンダーみたいにいい香りのものを置くとＯＫ！ 寝る前に心を落ち着けるとイイかも！＾＊＾
私も眠れない・・・
うん、わかる！！私もよく眠れないほうなので。バナナをたべたり牛乳を飲むのがいいってよくいうけど、牛乳のほうはあんまりきかないよ。私が一番よく眠れる方法は、よく運動することだよ！！ためしてみてね！！
あっそれ！！！！
私もですよ～私は、１０時に布団に入ります。そうゆう時は、自分の鼻の少し、上の部分をなでながら寝るといいですよ！！！！！
あくび！！
自分が眠れないときは、 あくびしたときあくびを のみこむヨ！！ それをしたらめっちゃ眠くなるヨ あと寝る前に、ゲームしたら 眠くなるヨ！！ さんこうになったかな？
暖かいもの！！
眠くなって、癒されるもの、みたいな！！ たとえば、ホットココアとか、ホットミルクとか！！
大丈夫●≧∪≦）ノ
心配しなくて平気だょ（（（*´ε｀ *）（* ´З｀*））） 眠れなくても… 目をつぶっているだけで ちゃんと寝てる時と同じような効果が得られるんだってさ♪ だから 布団に入ってるだけでいいから ちゃんと規則正しい生活をしようね♪
私だったら・・・・・・・・。
私だったら、羊の数を数えます。 だいたい、１５０匹くらいで眠くなりますｚｚｚｚｚ
おくのて！
うちの場合は自動的に眠れます。。。 おきにゃわｓの場合は、おくのて．．．睡眠薬です！ あとは、小説を読むトカ♪
アドバイス・・・。
ＰＣしたり、ゲームしたりすれば目も超疲れて、熟睡間違いなしｗｗｗ