硬＆痛すぎ！

わたしは幼稚園からやってて ポイントは、押されるとき、息を吐けば、すこしはいたくないよ★

私は、5才からやってました！ 最初のころは、180度～200度くらいまでしかできなかったけど今は、270度くらいまで開きます！ 私は、お風呂から出てすぐに薄いTシャツとレギンスに着替えて前後開脚と左右開脚をやります♪ 私が通っていた所は、友達同士でやることが多かったので、泣いても笑っても、最後には楽しく終わることができました♪

ひなあです！ 私も新体操やってます すっごい痛いですよね。 特に椅子柔軟なんて(>_<) しかも、それだけでも痛いのに乗られるんですよね。足に(>_<) 本当に涙が溢れすぎて。。。 頑張ろうねー

私も新体操をしています。やっぱお風呂上がりの柔軟と朝の柔軟がいいと思います。ま180度ひらけばいいと思うんですけどね。

はーい！私新体操歴4年の選手です！ 一般のクラスは、一年生で入り、選手コースも一年生で入りますた！聞いてよ！私なんか、痛い！っていいすぎて、泣きながら、笑うようになったんだよ！とにかく腰が硬くて、他は柔らかいの！最近、百秒位腰おされて、半殺しにされました(泣！ お風呂上がりとかに、たくさんやると、いーよ！股関節の柔軟は、よく跳び箱五段ぐらいの上に、足おいてやったな～♪腰は、とにかくブリッチとかの腰に影響？のある柔軟すると、いいよ。前屈はお母さんとかに、上からのってもらいましょーう♪♪♪♪♪♪♪♪ ではサヨナラ～～～～～～♪♪♪♪♪♪

私も新体操を4年前から始めました もともと体は、柔らかいほうだったけど 入る前は調子のってた。想像してたものとは違うんだよね 私も去年新体操の選手になったけど 骨折して入院。入る前よりも調子のってた。 みんな私みたいな馬鹿のように調子のって怪我するんじゃないよ

私が習っているところでは、泣くまで押されるぐらいです。やっぱり痛いのを乗り越えないと上手にはなれないと思います。　私はそれを乗り越え いまは最高の、選手クラスです。

私は新体操の選手です。みんなにやわらかいといわれます。みんなは固いんだね。笑

私も新体操（一般クラス）を7年間習っています。 柔らかくなりたいのなら、、お風呂上りに柔軟をすればいいです。 ～体が柔らかくなる方法～ ・まず、ゆーっくりと、前屈をしてください。そのときは、息をするのを忘れずに、伸びているところを意識して、前屈をしてください。 ・次は、開脚です。開脚は、無理をせずに、徐々に開いていってください。そしてそこから上半身を前に倒します。この時も、無理に床にくっつけようと思わないでください。そして、ひざはなるべく天井に向かせてください。 ・次は前後開脚です。まず、膝立ちになって右足を前に出してください。 そこから、骨盤をまっすぐにしたまま、前後開脚をしてください。その時も、無理に床にくっつけようと思わないで、頭を糸でつるされるような感覚で、やってください。それを反対の足でも同じようにおこなってください。 ・次に後屈です。これは無理にやるといけないので、ゆっくりやってください。まず、うつぶせになって、後ろに沿ってください。その時も呼吸を忘れずに。それを20秒間やってください。 このようなことを毎日つずければパーヒェクトです！頑張ってください！

ウチも、新体操やってますぅ！！ 1年生から、4年間続けてます！ 新体操を始める前に、器械体操をやっていて、そこそこ柔らかい・・的な感じ だったんですが、新体操を始めてからの方が、断然柔らかくなった！！！ これから、秘訣をお教えましょう！ その１ やはり!コツコツやっていくコト！ その２ この子だけには、ぜ～～～～ったい負けたくない！！か、この子を越えてみたい！、この子みたいになりたい！！という相手を見つけるコト！ その２の事なんですが、ウチは、相手をどちら共見つけていますよ～ 負けたくない子は、1年年下の、アクロ系が得意で柔らかいＡ・Ｙちゃんで、 越えてみたい子は、中３で、センパイでめちゃくちゃ柔らかい、Ｙ・Ｓさん！ やっぱし、ライバルが居るって大切ですよ！！！