6年で陸上競技をやるのですが
6年で陸上競技をやるのですが,ハードルのコツを教えてください。どんなことでもいいのでお願いします。
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それは・・・。
柔軟にする。
私もハードルしてましたよー
私は、とにかくハードル間を３歩でいくようにしていました。 （5歩でも早い人わいますけどねー） 後は、姿勢 と 足をどれだけ早く前に持ってくるか、です。 姿勢に関してわまずじくがぶれないことですね あと、スタートダッシュも大切です。 クラウチングのしかたも注意してください あとわがんばるだけ、がんばってね ちなみに、わたしのベストタイムは、12秒台です 頑張っていいタイム出してねーー
コツ
走り方 スタートから１台目までを８歩、ハードル間を３歩で走ります。 速くとぶために １台目を跳ぶときの加速がとても大切です。全力疾走で走って跳びます。それと、踏み切りがしっかりできないといけないです。 目線 自分の足は見ずに、ハードルを見ます。 これぐらいですかね。ご参考になったら嬉しいです。
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