太ったー。
みなさんは、どんなダイエットをしていますか。 かんたんで、毎日できるダイエットを、教えてください。 よろしくお願いします。
みんなの答え
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無理をしない
そーゆーときは食事の量は減らさずに１つ食べたら箸を置いてよく噛めばいい
日常生活を変える
・徒歩は大股 ・階段は一段とばす この二つで痩せれます。
私も…\(//∇//)\
私も太ってて( T_T) ダイエット頑張ってるんですこの中で１番効果があったのを紹介します!!!!!♪(´ε｀ )まず１こめは①ベッドや布団の上で膝を立てて座り両手を背中のひとについて！！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ②そのままの状態で足を左右こうごにたおしてわす。ききどころはウエスト、腸が刺激されて便秘解消の効果o(^▽^)o2つ目は時間を取らない物です‼まず朝起きて体重測ります。そしてまた体重を測ります。そのあとお茶やジュースなどを1～2はい飲みます。また、トイレに行ったらその度水を1～2ハイ飲みます 夜、寝る前トイレに行った後水を飲み寝ます。 ( ´ ▽ ` )ﾉ私はこれで1キロ痩せました！ タメグチですいませんでした（；￣ェ￣） *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*OnP
食べないのはリバウンドの本！！
私は、ダイエットっていうか、少女時代がやっていたエクササイズで、 ☆太もも/４１ｃｍ→３８ｃｍ（－３ｃｍ） ☆ウエスト/６０ｃｍ→５８ｃｍ（－２ｃｍ） になったよ。これからも続けたいと思います。 食べないダイエットは、将来赤ちゃんができなかったり、リバウンドの原因となるのでダメです。ガリガリより、健康的で、スリムなのがベストです。 女性は体重ばかり気にするけど、大切なのは見た目！ だって、モデルオーディションの申込書に、“体重”を記す欄はないでしょう？ 「細くても体重が重い＝筋肉があり、引き締まっている」っていうことだし、人間の体重は、「筋肉」「内臓」「骨」「水分」「食べたもの」「必要な脂肪」の６つで成り立っています。なので、体重ばかり気にしないでね☆
私もやめたほうが・・・・
小学生のときに無理にダイエットすると将来赤ちゃんをうめなくなったり栄養失調になったりするので無理には、止めませんがやめた方がいいんじゃないかと思います。
それならこれっ！！
わたしはバランスボールを使って、ストレッチみたいのをしてるよ！ バランスボールは、体も痩せるし、何より体も柔らかくなるらしいから 一石二鳥だよね！
これしかない！！！！！
まず、注意を言うよ！ ＜注意＞ ・食事制限はダメ！食事をへらすと逆に太っちゃうから・・・。 ・間食は１週間に１回だけ！で、カロリーは１３４calまでね！ ＜すること＞ ・水分はたくさんとる！ ・毎日、夜ご飯の時にヨーグルトを１個食べる！ (毎日食べると大便が毎日でるよ！) ・毎朝、柔軟をする！ ・腕立てふせをする！ ・ウォーキングをする！(汗が出たらこまめにタオルでやさしくふいてね！ 強くふくとにきびやあせもが発生するからね！) わたしもこれを毎日１ヶ月したら１キロやせたよ！ ダイエットする前→１５１センチ・３９、８キロ ダイエットした後→１５１センチ・３８、２キロ
ちょっと我慢すれば
私はジュース類をいっさいやめて、お茶しか飲まないようにするだけで一週間で０．５㎏やせたよ！！！
やっぱりこれ！
やっぱり、たべる量を少しだけ減らすのが、いいと思う。ほんのすこしだけだよ★
やめたほうが・・・
ダイエットをすると逆に太ることがあるからやめたほうがいいと思う。 けど、午後8時～午後10時の間にごはんを食べるのはダメだよ！太る原因 になります。