太ったー。
みなさんは、どんなダイエットをしていますか。 かんたんで、毎日できるダイエットを、教えてください。 よろしくお願いします。
みんなの答え
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まあ・・・
おかしをたべるのをやめたらいいんじゃないかとおもうよ！。あと、学校でからだをうごかしたらいいよ！（あんまり無理しないでね）
美月、実は・・
実は美月、何にもしてないのに2Ｋｇ痩せたことがあるよー（笑） だから自然に痩せるよー（笑）
・・・・・・。
ひとついわせてください・・・・・ 「あんた、ダイエットなめてんの。」 かんたんでやさしいダイエットなんてないの。 だから地道に腹筋してみて。
これをつかえべば！！
こしを、２分間ふりふり ２日に一度でいいんです
教えてあげま～す☆
私は一回だけやって一日でへったダイエットです ↓ ①お風呂からあがって腹筋１５回する ②そして、よく噛んで食べて寝るだけです 参考に慣れたでしょうか・・・・
自分なりの方法ですが…
私はおやつを食べないようにしているよ。 どうしてもおなかがすいた時は果物を食べたりしています。 それと友達と外で遊んだりするのもいいですよ！ 無理な食事制限はやめたほうがいいよ。 ストレス溜まってリバウンドの原因になるからね。 正直私も太っています。一緒にダイエットがんばろっ！
そうだ！
バランスボールはどうですか？？ あたし、最近はまってるんです！！ 楽しいし、オススメです！！！
それなら…
肉とかを控えて、野菜中心の和食を食べる。（魚、野菜の漬物など） しっかり、よく噛んで、食べる。 おやつは、キシリトールガムがおっ勧め。 それと、９時間以上寝ること。 ストレスで、やけ食いしないように。 あまり、無理しないこと！
私は・・・
いろいろあるけど、２つ紹介します！！ １つめは、「夜に炭水化物を食べないこと！！」 夜食べたものは、なかなか消化されないから、炭水化物を夜に食べるのは、太ってしまう原因・・・(;>_<;) ２つめは、「体を柔らかくすること！！」 特に、お風呂上がりなどに、体を伸ばしてストレッチをすると、痩せやすくすなるよ！！ あとは、適度な運動をやっていれば大丈夫だと思うよ！！
うちもダイエット！
今深刻に悩んでいます・・・・ 今軽いランニングとか脂肪をもんだり・・・しようけど・・・０,２キロ位しか落ちませんでした・・・(*´；ェ；`*) 野菜を先に食べると脂肪を吸収するって！ １キロ痩せたらここに報告します・・・・・ がんばろうね！