太ったー。

ウチは今ダイエットやり中・・・。 ①お菓子は１週間に１回。 ②食べる量を少しだけ減らす。 ③なるべく外に出て運動する。（家の中での運動でも良いよ！） ④食後はヨーグルトを食べる。 ⑤１週間に２・３回半身浴。 ⑥お風呂から上がったら柔軟。 ※③の運動は家の中でするのなら『スロトレ』や『エア自転車こぎ』などオススメです。ちなみに、ウチは運動会で組体操をします。腹筋つけたいので、腹筋や背筋もオススメです。 （注意） ②はウチは食べる量が多いので、減らすだけです。普通の量なら、②の方法はしない方が良いです。リバウンドしちゃうので・・・。

あのね、食べる順番なんだけど、テレビで、先に、野菜で、ごはん、おかずというふうに食べるといいんだって　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット　ガンバ　　　　

えっと、幼い頃からダイエットするとこんな感じ↓ ・太りやすい体質になりやすい ・貧乳になりやすい ・病気になりやすい みたいな！ね！ね！嫌なことバッカリでしょ！

長風呂したらいいよー。それから温野菜とからいものをたつさんたべて。　甘いものより油っこいものをひかえて。それでせいこうした友達いるよ。　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちわ♪ウチは太った事がないので詳しくは解らないんですけど教えますね(*^｡^*) 朝ご飯をいっぱい食べてお昼もしくは夜ご飯を抜く。。デス。。。。。

ダイエットは、まだしないほうがいいかも！ 子供のうちは　よく食べて　あそんで、運動をすればいいとおもうよ 高校生くらいになってからダイェットをしてみては？？ そして、ほかの人は細いひともいるかもしれないけど 体のことは、自分しかわからないとおもいます みんなちがっていいんじゃないかな？？

時間に余裕があるときは できるだけ「これでもかっ！」ってくらいよく噛むと たくさん食べなくても満腹になるよ！！

ダイエット法はいっぱいある！ ・首の後ろをひやす ・ちょっとお腹いっぱいだけどまだ食べたい… 　ぐらいでご飯おわり（腹８分目ぐらい） ・30分ぐらい運動（つづけて） ・朝ごはんはしっかり食べる ・朝はいっぱい食べる ・昼は普通 ・夜は少し ・夜の１０時～２時には寝る ・夜ごはんは寝る３時間前（６時くらいがいいよ） 　 ごはん抜きとかは絶対ダメ！！！ でも、だからといって食べ過ぎないように！

友ダチから、聞いたんだけど ・ごはんは、ゆっくり食べる ・右利きの人は左で箸を持って食べる （左利きの人は右で食べて！！） ↑をすると、痩せるんだって！！ やってみてねぇ～！！

私も同じ年です。 私も今がんばっています！！ 私はおやつの時間は５時までと決まっています。 だから、５時まで我慢すればいいんです。 でも、おやつが食べたくなってしまう・・・。 そんなときは、ガムを食べてください。ガムはカロリー低いですし、口を動かすので、ほかのものが食べたくなるのを、少しは防げます。 後は精神の問題です。 おやつを食べてしまうと、後悔しませんか？ だったら、我慢して、後悔しないようにしましょう。 がんばって！！