健康にやせるには？

まだ猫大好きちゃんは小学生だし、急激にやせると体に悪いから、 「ナガラストレッチ」がいいよ！ たとえば・・・ ＊いすに座っていたら太ももだけをギュッと閉じる。 ＊立っているときはかかとの上げ下げ。 ＊背筋を伸ばして、お腹をへこませて歩く。大股で。 ＊腰を回す。 　あと、間食は控える。運動をする！などです。 　 　気長に～♪

男ですいません、僕は身長１４８で体重４６です。 僕のローレル指数は１４２でギリギリ標準です。 あなたは、１４９でちょっと太ってるぐらいです。 僕もあなたぐらいの歳のときローレル指数が、太りすぎでした。 あと太ってるほうが僕はすき。

私は１４０の３０！（ズバリ！） 　　　　　だからふつー。 ですが‘‘‘ 　厳しい運動はやめたほうがいいです。 　　　　　　　腹筋とか？ 少しだけならいいですがやりすぎると‘‘‘‘‘ 　　　　おなかわれてしまうかも‘‘‘‘(T_T) 　私もいちお経験者ですから 　　　　　あ！経験者といってもおなかは、われてないですよ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さすがに(-_-;)‘ だから、かるい運動を‘‘‘ 　　　　　教えます！ １　柔軟などのストレッチ ２　座っているときに足を上げる ３　腹式呼吸 　　　　　　　　などですかね‘‘‘‘（＾◇＾） パソコンで調べると結構ダイエット法でてきますよ(*^_^*) 　　　　　　　　これだけ‘‘‘いっときます ダイエットは無理にするものじゃありません‘‘目標をしっかりとたてましょう！！ 　　　　　　がんばってください(*^。^*)＆上から目線すいません(-_-;)

いいよ＾＾－みかも１５４と６８・・・おもいよ：：＾＾きにしない＾＾－ｏｋ／

林檎は痩せすぎーって言われてます！！ 身長１６５ｃｍなのに、体重が３１ｋｇ☆ 前は、１６０ｃｍで３０ｋｇだったよ！ で、この前はお菓子食べすぎてさぁ・・・・・。 １６５ｃｍで３９ｋｇ！！ やばーって思って、お菓子控えてたらけっこう痩せた。 それとスポーツもしてさぁ。 まじ大変だった！だから、お菓子をまず控える！ そしたらみるみるうちに、８ｋｇ減ったょ？！ でもお肉食べ過ぎないけど、ちゃんとご飯も食べる！ おすすめはサラダ！！ 野菜をたっぷり取ろう♪♪ 頑張ってーー！ 林檎はもっと太りたい・・・・・・・・・・・。

友里は、身長１５０cm 　　　　 　　　　体重３９だから＾＾ 気にしない気にしない＾＾

大丈夫だようちも139センチに対して43くらいあるから。　　　　　　　　　

私は、 身長１４７㎝ 体重３６ｋｇ だよ^＾ 大丈夫。まずは、体形を気にしないことが大切だよ☆ 私も幼稚園の時に、 身長９７㎝ 体重２１ｋｇ で、ちょー太ってたんだよー

身長１６４センチメートル、体重４７キログラムです。野菜中心の食生活にして、なるべく運動もしています。でも、女子は胸ふくらむし、脂肪もつきやすくなるから、猫大好きちゃんも気にしないでいいよ。

私も同じです。 １３９㎝に対して、体重４０キロあります。