教えてください

本で読んだんですが、暖かいものを飲むといいらしいですよ。ただし、コーヒーは興奮する成分が入っているのでＮＧです。後、自分の好きなことをしたり、横になったり・・・・。 などもいいですよ。

温かいお茶を飲んだり、 本を読んだり… でもダメだったら(↑上ができない場合ｗ) 大きめのクッションにあたる！！！ 殴ってみよう！ 投げてみよう！ ストレス発散になってスッキリすると思いますよ(笑)

生理前はですね、すっごく苛々したり、 眠くなったり、色々と体に変化があるものです。 そういう時は、一人の時間を持つことが大事。 音楽を聴いたり、漫画を読んだり、パソコンをやったり…。 そうすると、自然と心が和らぐと思います。 （ハーブティーって、生理の時にいいんですよ＾＾　知ってた？）

私は、まだなんだけど、友達は、「生理が来たから、イライラしとんねん・・・」とか言ってます。 その時は、みんなでその友達が、楽しめることをします。 そしたら、元気になってくれます。 あと、たまに一人でストレッチをしてらっしゃいます、

ちょっとしたことですぐイライラしたり （たとえばあの人の顔がいやとかどうしようもないことに イライラしたり） ほかにも吐き気や下痢、食べても食べても満腹感がないという 症状が生理前にでていて、 生理になったら治る。というのは起きていませんか？ もしそうだとしたら、月経前症候群かもしれません。 （私の親戚がその病気なんだ・・・） もしそうじゃなかったなら普通におこるやつかも・・・ 一回保険の先生に相談してみたらいいよ！

私も今週に修学旅行があるのに 生理が・・・・；； 生理前っていろいろあるよね 人によるんだけど 眠くなったり、イライラしたりとか うちもイライラするｗ

わたしは、生理の時に限らず、イライラしたら・・・ ものに、あたります！！！！！！！！！！！！！（笑） だめですかね、、、 でもけっこースッキリしますよ！ ＊注意＊ ・１人のときにやりましょう ・体をこわさなていどに、ほどほどに、、、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－END-

あたしも一緒！やっぱ我慢することかな？あとは好きな音楽を聴いたり家で一人でパソコンとかいじったり、一人で出かけたりしたなぁ。

イライラする前は知らないけど、イライラしたらストレッチするといいらしいよ。

私はまだ来てないけど、普通の事だって授業で習ったから心配しなくて大丈夫だよ！！