教えてください
私は生理前になるとイライラします。 そのストレス発散は家族に奴当たりします。 どうしたら生理前になったらイライラしないようにできますか？
みんなの答え
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静かなとこにいる（？）
イライラしたりするのは、生理前の変化（？）みたいなモノらしいですよ。でも、それは人によって違うけど、女子にはみんなあることだから、あまり気にしないほうがいいですよ。 だって、 生理前にイライラする→それを気にする→ストレスがたまる→またイライラする・・・・ って、悪循環（？）になっていきますから・・・。 イライラを静めるには静かなとこにいるとかがいいと思いますよ。
そういうときは・・・
頭を空っぽにしてっみずを飲むと効果的！
好きなことをしよう！！
生理前・生理中にイライラするのはホルモンのせいです。 イライラするときは好きなことをやってみてください(=^^=) 集中するとイライラしていたことも忘れると思います!(^^)! 軽い運動もいいと思います！！！
無題
・クッションを自分の部屋の壁に投げつける ・口に枕をおしつけて大きい声を出す やってみて
分かる分かるぅ～！
その気持ちめっちゃ分かります！！ でも私は家で大声出したり（笑） 自分の好きなものを自由にやってます。 ちょっとはちがうよ！ さとのちゃんも自分の好きなものに 打ち込めばいいんじゃないかな？
やっぱり 歌！
こんにちわ。まみ太です！ もし学校でもイライラしたら、仲良い友達と、歌を歌ってみたらどうでしょうか? ストレス発散になりますよ!!! まみ太もイライラしている時にみんなで、歌いました。友達との仲も深まるし、すごくスッキリしますヨ♪
そうだな～
たしかにいらいらするよね 私の場合は生理になればどんなことがあるかな？ って楽しい方に考えるよ たとえばナプキンかわいいのがつかえるとかね！！
わかる！！！
あたしは、前までそーゆう事なかったんだけど、最近急に生理前にイライラするように！ でも、別のことして（楽しー事とか？）気を紛らわせたような気がする？ 曖昧でごめんね・・・
難しい・・・ｗｗ
そうだなぁ。 私の場合、ストレス発散は・・・ 好きなことを好きなだけやる！！ か ぼーっとしとく です！！ あんまり、ため込まないでね！！
それはしょうがないかと・・・
それは、しょうがないと思います。 生理前にイライラしたりすることは多いですし・・・ ただ、なるべく部屋や身の回りをキレイにし、音楽などを聴いたり自分の好きなことをやると良いと思いますよ