教えてください
私は生理前になるとイライラします。 そのストレス発散は家族に奴当たりします。 どうしたら生理前になったらイライラしないようにできますか？
みんなの答え
辛口の答え
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そーだなー
そういう気持ちよく分かります。わたしも10歳です。そういう時は、自分のやりたい事をやったら良いと思います。
ストレス発散法
うーんと・・・。Sarah♪が知ってる、ストレス発散法ゎ、 好きな音楽をきいてみたり、軽い運動（ストレッチなど）、読書 気分転換に外にでてみたりなど、・・・。 Sarah♪が知ってることゎ、これくらいカナ・・・？。 役に立てるといいです。
リラックス
リラックスしたらどうかな？ 自分の好きな音楽を聞いたり、いい香りのもの をかいだり。 とにかくリラックスです。
原因は・・・
調べて見た結果、生理前のイライラの原因は、あんまりわかっていませんが、ホルモンバランスの変化と、いまれているみたいです。 アロマセラピーやツボなど、やってみたらどうでしょうか。 ツボは、どこでもできるので、おすすめです。 例えば、手のひらの真ん中にある手心を、のの字を描くように親指で押すと気持ちを落ち着ける事が出来ます。
趣味♪
ストレスがたまったらとにかく発散しないとダメ！ でも、それを周りの人にあったたりするのはダメ！ だから、好きなことをして発散すれば、自分もすっきりするし楽しく発散できるから良いんじゃないかな☆ 実際に私もそうやっているし♪
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