緊張しすぎて
お友達と遊ぶときとか当日になるとすごく緊張しすぎて吐き気がします。 それが一回あると次々に「あーなったらどうしよう」「こーなったら絶対しんどくなる。」などと未来を考えてしまいます。 みなさんに質問です。 緊張をなくす方法などはありませんか？ 一般的に「未来を考えなかったら？」とかはできません(＞＜) すみません、宜しくお願いします。
みんなの答え
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まず、
深呼吸してリラックス。
あたしも
あたしもだよ。すぐ何があるかも・・・ と考えてしまって・・・ だけど、緊張をなくすには例として発表にします。 絶対発表しなくちゃいけなかったらやりますよね？ 終わったらホッとしませんか？ だからあたしはそう考えてますよ。頑張って。
あんまり固くかんがえすぎないで！！！
そんな、ネガティブに考えないで！ 遊んでるんだから、今を楽しめばいいんだよ（★＞я＜★）/ ≪心を落ち着かせる方法≫ マズ、深呼吸をして、目をつぶって、顔を上げる↑↑↑ ≪笑顔を自然とつくる方法≫ 目をつぶって、口角を少しあげて、（アヒル口をイメージして！）あとは、自分に自信を持つだけ！！！！！！！ 友達と夢中になって遊んでたら、そんな気持ちどっかにとんでっちゃうよ☆彡 ・・・でもダメだったら、『もう、自分は生まれ変わったんだ！』って思うこと★☆★ よかったら参考にしてみてね❤
あたしも
「あーなったらいやだなぁ」とか「あーなったらどーしよう」って あたしも考えます・・・けど実際遊ぶとそんなこと忘れちゃいます だからメガティブに考えないでホジティブに考えればいいとおもいます
希望を
明るく考えましょう。例えば ①嘔吐する ②そばにいた好きな男子が助けてくれた ③そして恋が芽生えた 他にも ①巨大トラック ②巨大トラックの中に指名手配犯発見 ③警察に通報 ④恩賞たっぷり とかね。