しんどい

マラソン大会の時期だけ、練習が始まるの・・？ いいなぁー・・・私のトコでは、 毎日、放課後に、4～6年生が、先生と一緒に走るんだけど・・ 外周で、40秒ペースの10周だよ・・・（もう慣れましたよ・・はい・・） 走るときは「嫌だなぁー」って思ったら、やる気なくすので もう、何も考えずに、ただただ走ってます・・・ｗｗ それが一番いいと思います・・・。

私わ、好きなアニメのことおかんがえて走ってます。けっこーいいから、お試しあれ。

２回すって２回はくなんてやってません。 自分はすってはいてすってはいて　です。 わたしはマラソン得意なほうですがはっきりいって嫌です。でもいい方法は １　好きな歌を心の中で歌う。 ２　キョロキョロする(笑） 　　　（例）　人の家の壁みたりして、失礼だけど色おちてるなーとか思　　　　　　　ったりする 走る以外のことを考えたりしてるといろいろ発見があるかもしれません 順位とかきにしているのなら○○ちゃんだけはぬかすとか決めて大会みたいに自分の中できめたらいいかも！！ 横腹の痛さは止まってさするのが一番いいのですが、わたしはとまるのが嫌なので気合でゴールまでいきます！！

走る時はだれともしゃべらず、口を閉じて走ったらいいと思います。

サンフェアリーさんは、いやいやはしっていますよね。 楽しく走りましょう！ たとえば、走りながら好きなことを頭で想像したり・・・ それがムリなら・・・ 足がついてこなくなったとき→腕をしっかりふる 横腹が痛くなったとき→持ち上げて走る 走る前に飲まないこと 最初はしっかり走りましょう。後でちからを残しておくという人もいると おもうんですが、だんだんなくなっていきます。 なので、最初が順位で肝心なんです。 最初にトップクラスに入っておきましょう。 長文で申し訳ありません。

1.最初はゆっくり走る！ 　　　　最初にとばしすぎるとあとからつらくなるよ 2.前に好きな人や好きな芸能人がいるように想像する！ 　　　　　以上です。がんばってくたさい！

　うちも、すごく横腹が痛くなるョ！ だから、走る前には、お茶を飲まないようにしています。 そうすると、少しはマシ あと、友達と一緒に走ると、「頑張るぞ！」って思えるし 同じぐらいのペースの人と、走ってみては？

私も明日マラソン大会があります。それで、普段測ったらびりでした↴↴ でもこの前測ったら、なんと２㌔を１０分台で走れました(>_<) それは、・・「よーーし今日は１位になるぞ！！」といい思い込みをしてルンルン気分で走りました＾＾途中で疲れるけどかといって遅くすると、どんどん下がっていくのでスピードはそのままで、友に抜かされそうっだったら抜かされてもいいからその人に（自分とおんなじくらいの人）付いてって、差が付きそうだったら付かないように一気にじゃなくて徐々にスピードを上げていき、走るといいです（●´・・｀●） あとは緊張しないことですね＾＾緊張すると、筋肉が固まって動かないし、息がきつくなるので要注意です！ 私は明日なので、全力を尽くして練習よりいい結果が出るのをがんばってきます＾＾なのでサンフェアリーｓもがんばってね❤ ⇑ 文長くてごめんね

私も、脇腹が痛くなって・・・走れなかったよ。タイムが、1分以上遅れちゃったよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あと、絶対友達と、しゃべりながら走っちゃダメです。体力しょうもうの原因になります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上から目線でごめんなさい

　私もマラソン練習大嫌いです。なんで練習あるのでしょうか。なくていいのに・・・。　　お母さんに教えてもらって今、実践中なのですが胸を張って走ると体が前に進むので楽チンでいいです。それからとにかく腕を振るのもいいです。（サンフェアリーちゃんはどう思うかわからないけど・・）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無理にとは言いませんがぜひやってみてください。