しんどい
今日からマラソン大会に向けてマラソン練習が始まったんです。 私はマラソンが大嫌いなんです。でも、完走したいから頑張って練習しようと思うのですが、横腹はいたいわ、肺らへんがいたいわ、呼吸がしずらいわ、どうしたらよいのでしょう。 ２回吸って２回吐くって言われても、しんどくてできません。 みなさんは、どのようにして走っているのでしょうか。アドバイス、よろしくお願いします。
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きついけどらくな方法教えるねー
あとの事を考えるとつらいから今の事だけ考えて私はその方法で1位です
役に立つといいな
呼吸は、鼻から吸って鼻からはくといいよ。 口を使うと、空気を吸いすぎてしまうよ。 それと、ゆっくりでいいからペースを変えないことも大事。 最初、遅くてもペースを変えなければok 最初ダッシュの人は、ばててくる可能性大。 年下ですが役に立てたらうれしいです！
きついよね・・・。
私は昔何も習い事をしてなかった時、（今はスポーツ系習ってます！） マラソン大会の練習をしたら死ぬほどきつかったです。。。 でも！今の私は、５キロ以上はしれます！ はじめはゆっくり少し長い距離を走る練習をします。そして日に日に距離を伸ばし、スピードを上げていきます。 この練習をすれば、少しでも体力が上がると思います。 がんばってください♪
う～んとね。。。
私は小学校では陸上部【長距離】に入って、陸上を習ってもいたよ♪ まぁ、走るが得意って感じかなｗ まぁ、私もキツぃヶﾄﾞ、タイムが縮まった時が嬉しい一心に走ってた感じだよ☆ 練習あるのみ！！ あっ！！ゆっくり、長い時間走る＝体力がつく だよ♡
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