眠れない・・・
こんにちは、mukoriです。 最近の私の悩みは、夜眠れないんです。 羊が１匹・・・と数えてもねれません。 今日は午前３時に寝て１０時に起きました。 もう、こんな、生活にしたくないんです！ なにか、原因があるのでしょうか？ わたしみたく眠れない原因はこうだった！」とか、わたしはこうして眠れるようになったとかいろいろ教えてください。
みんなの答え
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わかる～
わたしも、よくあります。 お母さんに、遺伝子のせいだ！！ とよく言われるんですが、 わたしは、やれること （勉強や読書）をしたりして、 午前にやることを 夜にやります。 そうすると、お母さんにも ほめられるし、時間も上手く使えるので １度やってみてほしいです。
気にせずに妄想だ！
あたしはＳｅｘｙＺｏｎｅの佐藤勝利くんが大好きです。 私はよく眠れないときに 勝利君に告白されたら！！ なーんて妄想していますｗｗｗ 妄想してたら、気づくと寝ちゃってますよｗｗ mukoriちゃんも、好きな人とかの『妄想』 してみるといいんじゃないかな！(＞ｖＯ)
？？？？？？？？？
私は、寝られる日と 寝られない日があります。 基本的に、中間休みに おにご とかをしたひわ、寝られます。
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うちも、冬休みのとき 5時寝の12時起き(笑)てゆぅ感ぢだったけど 学校始まって6時半に起きるようになったら 自然に12時ぐらいに眠くなってきたょ＾＾ だから、早く起きるようにすれば 早く寝れると思うｂ それでも眠れなかったら、 夜寝る前に温かいもの飲んだら 眠くなるんぢゃなぃ??
あのね
ちょっと難しいけどー寝る1時間ぐらい前にーお風呂にはいってー寝るときはー布団暖める機かい使ってあたためるとー 寝やすいよーたんなるー温度調節?
眠れる
私はもともと部活をやっているので、たくさん遊んだりするといいと思います。
深く考えすぎないで！！
あまり「眠れない・・・」なんて深く考えすぎないで！ 私は、目をつぶって横になっていたり、読書をしたりして眠れます。
私がやってる寝る方法
私がいつもやってる方法を紹介するね！ 私がやってる方法は「音楽をきく」だよ！ それで眠くなったら寝るよ！ 好きな音楽を聴いたりするとリラックス出来てすぐ眠れるらしいよ！ 参考になったらうれしいな！
音楽
私も同じだったヨ(^O^) でも、寝る前に音楽聴くと眠れるようになった♪ あとラジオもオススメ！私の場合、枕元に置いて、聞いてたらいつの間にか眠ってる!!! （これで眠れなかったらごめんね･･･。）
変なこと言うんですが…
よく眠るためには、妄想をするといいらしいですよ。 例えば好きな人とか… 僕はいつも自分がこうできたらいいなぁ～ってことを 妄想って言うか、想像しています。 なので今はもう毎日気持ちよく眠れてます！ あと、あまり寝なきゃ寝なきゃ！と考えると、 脳が活性してしまい、逆に寝れないそうです… ぜひ参考にしてください。