美肌のヒケツ

風呂偏 １、３８～４０どのお湯にはいる ２、顔を洗うときはあわ立てて泡で洗う(あまりこすりつけない ３、しっかり流す(２～３分 ４、冷水ですすぐ(けあなをしきしめるため ５、ふろからあがる ６、化粧水、美容液、乳液、クリームの順番でつける ７、加湿の部屋に行く

～顔～ その1！　洗顔クリームを洗顔ネットでよく泡立てて、泡のみを両方の手の　　　　ひらに７ｃｍ程度までつける。 その2！　手についた洗顔クリームをまずはほっぺたから。クリームだけを 　　　　ほっぺたに優しく手のひらの豆ができるところで洗います！ 　　　　※この時にほっぺたに直接手が触れないように気をつける！ 　　　　　ゴシゴシは余計響きます！ その3！　洗い流すときは水をぬるめにして、手にすくい取り、ほっぺたに　　　　　水をあてます。拭くときは、柔らかいタオルで、肌を優しく 　　　　　押すような感じで、しっとり感を保ちます。 　　これを毎日繰り返すと肌が荒れません！みっぽちゃん頑張って！！

うちは、なんと！！！「お米のとぎ汁」で洗顔してます。まず、とぎ汁で洗顔して、そのあとぬるま湯で、匂いが無くなるまで、優しくすすぎます でその後、水ですすいで、毛穴をふさぎます。これで完璧！！（＞３＜)/

日焼け止めクリームとか、、、 安全な洗顔クリームとか、、、 朝起きたら必ず顔洗うとか、、 色んなのがあるけど 無理するのはダメだよ！ あと洗いすぎとかにも逆にダメだよ！ みっぽちゃん、頑張ってね（＾▽＾）ｂ

私も肌荒れすごいです（－－；） とくに鼻が（泣） なので、とにかくこまめに洗顔をして あったら化粧水をつけるといいと思います＾＾ 根気強く続けるとだんだんきれいになると思いますよ♪ あと、ビタミンＣをとることも大事だそうです＾＾ がんばってください！！

冬は特に乾燥するので寝る前にケアしたらどうでしょうか？ わたしは特に乾燥肌なので足や手などはボディクリームをつけます！ あまりベタつかないボディクリームがおススメです！！ でもすごいあれてるとなればちょっとべたつくボディークリームがいいですよっ！基本的にはあまりべたつかないのがいいですけど 他にもかおがあれてるならば化粧や乳液を使うといいですよ！ 化粧水は肌の水分をたしてくれます！ 逆に乳液は肌の油成分をたしてくれます! だけどニキビができているなら油の成分をたす乳液はつかわないほうがいいです！ にきびは油の成分でなります！ それか化粧水と乳液に他にはパックをしてみたらどうですか？ わたしは使ったことはありませんが どうぞお試ししてください！

私も肌荒れはちょくちょくしてます。 洗った方が清潔でいいとよく聞きますが、洗い過ぎは必要な油分まで洗い流してしまうので、よけいにジュクジュクしてしまいます。 洗うのは一日に朝、夜と二回でいいそうです。それを毎日続ければいいと思います。 さんこうになれば、ぜひやってみてください。

・４０回温かいお湯で顔をすすぐ ・１０回ぬるま湯で顔をすすぐ ・洗顔する時は直接顔に触らないで、泡だけ顔につける ・寝る時間は、１０時以内 ・寝る時は、顔用のクリームを塗って寝る 大変ですが、頑張ってください！　これで私、ニキビやブツブツ、肌荒れありません！！

　私も肌荒れで悩んでる時あったなァ～ その事を、お母さんにいったら洗顔したら と言われ洗顔しました！そしたらなんと肌がつるつる～になりました！ だからみっぽちゃんも洗顔してみたら？

私の家では、加湿器があります。暖房をつけるとどうじに、加湿器をつけます。そうすると、かんそうをあまりしなくなります。それと、お風呂上りに、肌にあったクリームをぬってます。そうすると、だんだん治っていきますよ。