ダイエット
カゴテリあってるかわかりませんｗ 最近ダイエットしてます お菓子・ジュースなどのとにかく甘いものゎ禁止デス ｳﾁゎお菓子とか大好きなんで泣いて我慢してﾏｽ・・・ 運動をして毎日3食、食べてﾏｽ（量ゎ少なめ） でもやっぱり甘いものが恋しくなりﾏｽ（T△T） ヘルシーで甘い物ってないでしょうかぁ？ なるべく少量で腹にたまる物がイイデスｍ（。。）ｍ
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
！！
びっくりした！！若いのにダイエットしてるんか！ダイエットなんてせんでいいって！でも一応こたえておきますお菓子ではないけど、「パルスイート」っていうさとうがあるんや、それはカロリーも低いしいいと思う。 あと、PCとか、TVとか、集中すると、食べることを忘れるからいいとおもうで！
まったぁー!!
12歳でねダイエットしたらあかんでぇ!!! 背がそのままで止まってしまうんやで。それに、うちもチョー太ってて、お菓子の制限はすっけど、食事制限は×。その代わりに、1口、30回～50回噛むと食事制限にはならない!!かな・・・
そっか～
うちは、ＰＣで、ダンスの練習をします。食べてもいいけど、その分運動すればいいと思います。その他、柔軟をするなど・・・うちは、やってるよ
！ながら～！
「ながらダイエット」をおすすめするよ～☆ たとえばパソコンやる時、椅子に座るでしょ（座らなかったらごめんね）前の方に座って、そのまま背もたれに寄りかかります！だら～んとなるよねｗ？ そしたら、両足そろえてまっすぐ上下に上げたり下げたりします！ 腹筋使うでしょ！（この時腹筋に刺激がない時はやり方が違うよ！） 文字打ったりしながらやると結構な時間やるからお腹がｽｯｷﾘするらしいよ！ ＠ちゅり＠が知ってるのはここらへんかな？ あとね！甘いもの制限はいいみたいだよ☆でも、月１くらいで少し食べないと我慢できないから、月１くらいで少しの量だったらいいらしいよ！ 食事制限はNG！朝昼晩きっちり食べないと、成長期の子供は駄目みたい。 運動で痩せるのがいいんだって！ 「なわとび」とかはすごく痩せるよ！
食事制限は逆効果
食事制限は逆効果です。運動で脂肪を落としましょう。 ・徒歩は大股で ・階段を使う ・会談は一段とばしで歩く この三つを続けると痩せます。
甘い物食べちゃえ
１００グラムまでは、お菓子食べていいんだよ。 あまり役に立たなくてごめんね
ダイエットについて。
～太る原因～ ○甘いものや、脂っこいもの、炭水化物の食べ過ぎ ○運動不足で１日中ごろごろしている など・・・ ～※リバウンドの原因～ ○無理な運動 ○無理な食事制限 ○ダイエットなどでのストレス など・・・ ～いいダイエット～ ○自分にあった運動 ○無理のない食事制限 ○できるだけ、甘いものと甘いジュースを控える（食事制限だねｗｗ） ○規則正しい生活 など・・・ どうでしょうか？ 参考になりましたか？ 私がいまやっているダイエットは、「ながらダイエット」です。 テレビをみながら ゲームをしながら パソコンしながら、 ちょっとした運動をしているんですよ。 ※リバウンド＝ダイエットを始める前の体重よりも、上の体重になってしまうこと。
健康的なダイエット
ダイエットは無理してやせると健康にとても悪いです ３食を減らさなくてもちゃんとダイエットは出来ますよ 運動は無理して走るなどせずウォーキングで結構です ジュースは野菜ジュースを飲んでください 健康面もいいし甘いのでオススメです （野菜生活などは甘く砂糖食塩など調味料を使っていません） お風呂でやせる方法もあります お風呂に長く入って代謝をあげることにより痩せやすくなります お風呂から出たら腹筋など体操をすると通常よりやせやすくなります それと何度もいいますが無理してダイエットはしないこと！ 断食などはストレスがたまるのでリバウンドの可能性が高まります。 参考にしてほしいです！
成長期なので・・・
成長期なのでダイエットをしたら、成長が止まっちゃうから、 ダメだと思う。 話変わるけど、スリムクラブの真栄田なんて中学３年で９４㎏あったんだよ
ダメ～
まだ成長期何だから仕方ないよ！それに、ダイエットすると身長がとまっちゃうよ！