走っている時横腹が痛くならない方法！
来週学校の行事でマラソン大会があるんですが、走っている時に横腹が痛くならない方法があったら教えてください！
みんなの答え
辛口の答え
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ヨガとか・・・・。
ヨガとかすればいいと思います。 それ以外わからないんです。てゆうか私も困ってます(笑)
私もよくなる！
私の場合、全力で長い間はしると横腹が痛くなるので痛くならない程度の速さで持久走のときは、はしります。
やっぱり、あれじゃない
走る前にストレッチをすれば良いと思います。 でもやっぱりマラソンはいずれ、横腹が痛くなると思うので、 ペース配分も考えればいいと思います。 マラソン大会、頑張って下さい
知ってるよーん！！
えっとね～。 まず朝ごはんをよ～っく噛んでたべること！ これ１番！ 走ってるときにお腹が痛くなったら わき腹に手を当てて深呼吸すること！ ちょっとましになるよ～。 信じるか信じないかはあなた次第！！＞＿＜
たぶん。。
まず、腹が痛くなるのは筋肉が急に走ったりすると筋肉がびっくりするからだと私は思います。 なので、走る前に簡単なストレッチなどをすればいいと思います。
しってるよ！！
知ってるよ！！ 痛くならない方法は、とにかくストレッチ！！ ストレッチは、最低でも、走る前に、３０分以上やらないと！！ いや、１時間ぐらいやった方が効果的です！！ 自分にあった、ストレッチの時間を探して、マラソン大会、がんばってね(^_^)(^^)(^o^) rui
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