走っている時横腹が痛くならない方法！
来週学校の行事でマラソン大会があるんですが、走っている時に横腹が痛くならない方法があったら教えてください！
みんなの答え
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運動大事だよ。
私も4キロ走りま～す。 走る前は入念に腹筋やジャンプストレッチをやりましょう 同じテンポで、走ると良いです。 私は好きな曲を思い浮かべて走りますよ ぜひ参考にしてみてください。
同感
今走ってきたけど、痛くなってきたら、吸って吸って吐くを繰り返したら治ってきたよ
私はマラソン大会3kmだよ♪
私は、どちらかと言うと長距離派で陸上大会も長距離出たよ♪ ３kmは女子の中で一位だけど息がとってもしずらいですよね………。 お腹は痛くなるし………。。 でも対処法あるんですよ！ 左足が地面に着いた瞬間に息を吐けばお腹が痛くなりずらいそうですよ♪ 試してみてね♪
脇腹
早いスピードで走ると脇腹がいたくなるなんでですか？
対処法
走る前のご飯はおにぎり、バナナなどで油が入っているものは食べない方がいいゼー
マラソンキツイですよね…
私は痛くならないように朝のランニングの時はいつもより１時間早く朝ごはんを食べます！それで痛くなった時はひたすら押さえる！結構いいですよーw
横っ腹が痛くなる
僕は2キロメートル7分23秒でした 相手が僕は2位で前のやつがライバルだったのでガンんばれたよ みんなもライバルを作って見れば 横っ腹は痛くなるひといるけど運動不足だよ 努力は報われるからね
走るとき横腹が痛くならないようにするには
ご飯食べるなら走る2-3時間前頃に食べるとあまり、横腹が痛くならないよ！
頑張ろう
朝ごはんを普段より消化の良いものをとったらいいと思います。それと、あまりお腹を気にしない方がいいと思います。なぜなら気にすれば気にするほど痛く感じるからです。
私も明日マラソン大会！
走る前に上半身を左右に振ると痛くならないよ！ 友達から見たら笑われるかも？！でも全ては痛くならないためww \(´∀`)>