走っている時横腹が痛くならない方法！
来週学校の行事でマラソン大会があるんですが、走っている時に横腹が痛くならない方法があったら教えてください！
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
ファイティン（≧∇≦）
とにかく！走る前にたぁくさん 食べ物を食べないコト！ それが一番だと思うなっ
お互い頑張ろう
右腹が痛くなったら右手を高く上げ、体を左にそらす。 左腹が痛くなったら左手を高く上げ、体を右にそらすといいよ～
簡単に解消出来るよ!
左の足が地面につくときに息を吸って 右の足が地面につくときに息を吐くといいって ネットにあったよ!
頑張れ
・例えば好きな人がいる人は目の前に好きな人がいると思うといいと思う ・ライバルもしくは負けたくない人がいる人はあと少しで追いつかれると思うと苦しくても頑張れるよ
いいことある
食事を少なめにとる、体操をしっかりする。と言ったところでしょうか。 後手に回りますが痛くなった場合は圧迫すると痛みが和らぎますよ。
マラソン
運動不足
me too!!!
私はあまり横腹の問題には悩まされておらず、 学校のマラソン大会では1位取ってまーす。 …………まあ、対策を教えますﾈ。 ｡上を向いて走る …でも注意を配りながらお願いします。 ｡腹筋をして横腹を鍛える …30回程度でしっかりと ｡運動する前の食べる量も控えめに …ムリにとは言いませんが …いかがでしょうか 参考にしてくれると嬉しいです。 あとは努力のみです！ ファイト(｀・ω・´)
きっといける！
朝ごはんをバナナ半分とかにしたら痛くならなかったよ！！
試してみて～
右腹が痛いなら、右手を高く挙げて体を左に軽く反ると良いらしいよ。それと、気持ちは楽～にするといいね！
いける
準備運動シャキッとしたらいける
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