猫背…

私は自分言うのもなんですが 姿勢がいいのですが 前までは猫背だったんです でも あいてる時間に ストレッチしたらピーンと背筋が良く なりました 簡単です １ 背伸びしてつま先立ちします ２少し後ろに反ります だけ。 ２の時ひっくり返らないように 誰かに支えてもらってね

私も猫背ですぅ…(泣) 私も卒業式あるんですが、超大変ですよ～(汗) とにかく、いつもきれいな姿勢を心がけることが大切だと思いますっ！

私も気づいたら猫背になっています＞＜ 私は背もたれのあるイスに座ったら直りました！ なるべく背もたれに寄りかかるようにして座ると猫背になりにくくなります！ （その場合腹筋が鍛えられないけどね＞＜） それでも猫背になっちゃう場合は努力！！！！！！！ 気づいたら猫背を直す！ その繰り返しで少しずつ直っていくよ！

まず、壁に立って、ぴんと背筋をのばすよ。そのときのフラワーちゃんはきっと猫背になってないはず！！卒業式は、そのときの状態を思い出そう！！

私だったら本読むときとかは、まっすぐな壁とかによしかかって読むよ！ 私の家は、そういう姿勢を正す壁みたいなちっちゃい壁があるからそれを使ってるよ☆ それと、猫背かな？って意識していると自然と直ってくるものだよ★ でも、猫背だと辛いよね＞＜ うちも猫背なんだけど、腰？背中？とかがすっごい痛いときがあるのよ＞＜ だから猫背から脱出しなきゃね＾＜ 一緒にがんばろー＾ｐ＾

仰向けに寝てストレッチみたいなことをするといいみたい！ 詳しくは調べよう！

実は、私も、なんです・・・ よく手を、後ろでつないでいます・・・・ 参考にならなかったらごめんね。

私も、前まで猫背でした。 バレエをやっていたので、 みんなは「バレエやってたから治ったんでしょ」と言ってきます。 まあ、一人で地道に努力してたのですが。。 それくらい長い間、誰にも気づかれないくらい 《気づいたら直す》を続けていました。 さすがに、卒業式までは無理かもしれません。 当日は、がんばればいいと思いますよ＾＾

なかなか直りませんよね～。私は、たとえばテレビを見ている時とか壁に背中をくっつけて背筋をのばすんです。直ると思うよ!

椅子に座って、できるだけ足を後ろ側にもっていく姿勢をするといいそうです。私も猫背なのでおたがいがんばりましょう！