眠れない
夜８時３０分に寝に行きますが１１時半ごろにしか寝れませんあ ぁどーすれば～
みんなの答え
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わたしもあったよ！
私もそういうことあったよ！！！ でも、早く起きたら（５，６時ぐらい）夜ぐっすり寝れました！！
わかる！
８時３０分ってすこし（ものすごく？）はやいから９時３０分とか１０時くらいに寝るのしてみたら？？ でもなかなか眠れないよね＾＾その気持ちはよくわかるよ！おたがいがんばろうね！！
裏技教えちゃうよッ！
玉ねぎをみじん切りにして布の袋に入れた物を枕元に置いて寝てみて！これでＯＫなはず。
ホットミルクを飲むといいよ！！
ホットミルクを寝る前に飲むと、よく寝れますよ！ あと、たくさん笑ったり、運動をしたりすると、 さらによく寝れますよ。
「問題などないじゃないか。」ＢＹリオンｗ
別にいいと思うｗたぶん８時ごろに寝ようとするからでは？８時だと体がまだ起きてることがあるので、８時では早すぎるのではないでしょうか？または寝る前にＧＥＭＥとかＰＣとかしてますと、脳が活性化しやがって目が冴えますｗだからそういうものは避けたほうがよいと思います…。 寝るときには目を開けないＧＥＭＥするといいですよｗくだらなくってそのうちあったかくなってそのまま寝ちゃいますよｗ
それは・・・
いいことを考えます。例えば…①テレビの登場人物や、現実の男の子とのモーソーをする。（うちわ、はじめの一歩の男の子でモーソーしてるよん）②学校であった楽しいことを思い出す※注意 この時いやなことを思い出してはＮＧ※③何も考えないで目をつぶる。カナ？うちも前は全然眠れなかったんだけど③を試して眠れるようになりました。①と②は人によって眠れない時がありますが、許してね！長文ごめんね><。
それは・・・・・。
えっと、前テレビでやってたことなんだけどね、cheesecakeちゃんはいつも何時くらいにお風呂に入ってますか？あと、お風呂の温度はどれくらいですか？なんか、お風呂に入るのは、布団に入る2時間前くらいがいいらしいです！で、お風呂の温度は40度？か42度の少し低めがいいらしいです！それでそのときに半身浴をして、15分くらい湯船につかってからでて体を洗うのがいいらしいです。私もやってみたらすぐに寝られましたよ！！！！！とってもおススメ～♪ためしてみてね！
参考にしてね！
あのね、寝る前にあったかい牛乳を飲むといいよ
思い込みでは？
それは思い込みではありませんか？眠れない眠れないって思ってると絶対眠れれないと思うよ。あと、時間見るとああっ早く寝なきゃって思って、余けい寝れなくなると思う。参考になったらうれしいです♪
なにも考えないっ！
どうしようって考えないで、『別に寝れなくていいや』と思っていると眠くなってきます。 あと、目をつぶることは意識しないほうがいいです。 参考にしてみてください。 私の経験からです。