どうすればいい？

　　月経が始まってるからのびないというのはうそだよ！！ 　身長を短時間でのばすのは無理だと思うよ。でも、１５８cmあれば大丈夫☆

やっぱり、好き嫌いはしない方が良いと 思う。牛乳もできる限り飲んだ方が 良いよ！！ あと、規則正しい生活。 たとえば、早寝早起き、好き嫌いをしない、 適度な運動とかね。 裏ワザではないけれど、バスケ部とか バレーボール部とかジャンプをいっぱい する部活に入ると背が伸びると思うよ＾＾ 毎日、２０回ジャンプをするとか(なわとびでも 良いよ。) でも、あと２㎝位なら伸びると思うよ。

私は、背が小さくて今、１４５㎝くらいです・・・。 私が知ってる背が伸びるとおもう方法ですが、良かったら参考にしてみてください！！！ １．好き嫌いはしない！ 　　優香さんは、牛乳が嫌いだそうですが、噂とかでは、背が伸びるのは牛乳を飲め～ってよく言うじゃないですか！？　背とは関係ないですが、好き嫌いがない人は、頭が良くなるそうです！ ２．早寝早起き！ 　　この前、テレビか何かで知ったんですが、夜の１０時から深夜２時の間は、成長ホルモンが活発に行動してるそうです！！ 私もこの前９時ごろに寝て１０時には必ず寝ているようにしたら、少しですが伸びましたよ☆ 長文ですみません。ぜひ試してください！

牛乳が無理ならば小魚をとると良いですよ また海草ならお肌も良くなるので一石二鳥です！

私は、今中一で１５０ｃｍでクラスでは小さいほうだよ(泣) 朝起きてすぐに立って伸びをするといいって聞いたよ(*^_^*) そしたら、めっちゃちょっとずつやけど 伸びるって(#^.^#) よかったらやってみてね♪

小６で１５８とか理想ですけどね・・・ 私小５で１６２なので＞＜　でかすぎです＞＜ なんなら身長交換したいですｗ えっと、本題に入らせていただくと、 やはり一番いいのは良く食べて、よく寝ることです。 食べてカルシウムなどの栄養をキチンととり、 よく寝ることです。 寝る子は育つということわざがありますが、 ちゃんと証明されています。 寝ている間には成長ホルモンというものが分泌されており、 体が成長します♪ あと、運動もいいと思います。 それに、背筋をピンとする。 足をくんだりすると足短くなったりするんでやめといたほうがいいですよ 無理やり牛乳を飲むことはありませんよ＾＾ 一日に必要なカルシウムは給食で出る牛乳４本分もありますからね。 長文失礼いたしました。

伸びるかわからないんですけど 縄跳びをしたらいいと思います！！ めんどくさい場合は・・ 飛ぶ真似をすればいいと思います！！ 伸びなかったらすいません（泣） でもこの方法でせがのびた子が 友達にいるんです！！ ちょっとですけどね（笑） 役に立てたらうれしいです＾＾

まだ、成長期なんだから 無理なダイエットとかをしなかったら 余裕で2cm以上伸びると思いますw 私はすでに160超えてますけど、 まだ伸びてますよ^q^ 大丈夫です。 親の身長が特別小さくなければちゃんと160超えますb

よく寝ることが、いいと思うよ(o´・∀・｀o) 私の友達、よく寝るから、身長１６４ｃｍくらいあるよ！ 私は、身長小さいです｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

牛乳苦手か。うーん何がいいだろう？ストレッチとかするといいかもよ！！ やってみて！！