うちゎ。。。

炭水化物の食べる量を減らしたりおやつなしにしたり でもポジティブに考えてそのキャラでいくっていうのもいいかもね 私はそうしてます

私も少し出てるよ　でも、くびれ体操をしたら本当 にくびれができたよ　やりかたは、お風呂あがりに座って片足を伸ばして、片足を体育座りの足にして伸ばした方の足に体をひねることを両方すると括れが出来るよ わかりにくくて、ごめんね

年下なので、あまり図々しくいえませんが… 今私が実行しているダイエットは、 ポディシブダイエットです。前パソコンでみた ダイエット法です！ 方法は、「私がやせたらこの服もきられるようになる！」 「やせたら可愛くなる！」と、何事も前向きに 考えるダイエットだそうです。ポディシブになることで、 食欲を抑えてくれるらしいですよ！ ほかには、ウォーキングとか… 美しい姿勢で、腕は自然にふる感じが いいそうです＾＾ いらないかもですが、私太ももが気になってて… それで太ももを細くする方法とか、もし役に立ったらと 思います！　方法は、まず太ももの間に、 やわらかいボール（ドッドボールなどに使う）をはさんで 足を伸ばしながら上に足をあげていって、 限界！という所で一時停止。　そのまま６０秒停止。 それを、一日３セットやったら、　－６㎝減るそうです！ ぜひ参考になったら幸いです！頑張ってください＾＾

腹筋１日３０回ぐらいやれば少し凹むョ^m^ 今からやれば夏にゎ凹むと思ぅョ☆ やってみてネン(*^^)v

私も同じこと思っています。 恥ずかしいですよね(泣 でも、私は部活に入ってる人で太ってる人はめったにいませんよね。 だから、部活に入ってたくさん体を動かせばいいと思いますよ。 あと、この前テレビで見たんですけど猫背だといつまでたっても幼稚体系のままになってしまうそうです。なので、姿勢には気を付けるように！！ それでもダメな場合は、起きて少し寝る前に少し・・・と腹筋などの筋トレをやってみてはいかがですか？(実は筋トレよりもおなかを引っ込めていた方が痩せるらしいですｗｗ意外と身近にできますよね。)

私もあずきさんと同じもうすぐ中１のゆぅこです♪ あたしも自分で太ってると思いますｗｗ でも無理に痩せないでも、ちょっとぽよっとしてたほうが かわいいとおもいますヽ(@*´∀`*@)ﾉ あんまり細くても何か気持ち悪いから・・・ あと今、成長期だから 身長ものびて痩せてくとおもうよ（笑） 『どうしてもっ』っていうんなら おやつ、おかわりとかちょっと気をつけたり 運動とか自分の痩せた姿をイメージしたり・・・ そんなでいいんじゃないかな…ヾ(★´∀｀★)ﾉ

チャームポイントにしちゃえっ!

そういうの、あまり気にしないほうがいいよ。 うちのクラスにもそんな人がいるよ。 だけど、その人は毎日明るく過ごしているので、おもしろくてはなしがもりあがるんだ～。がんば。

クラブとか体育でからだをうごかしたら

「お腹でてる」なんて言う子は、友達じゃないよ。 水泳、楽しもう！！