シャトルラン

私は、小学生の時、シャトルランで、124回でした。私はでもみんなと違って、息の吸い方、吐き方は、１回吸って１回吐いてをくり返しています。私は、明日中学校の体育で、シャトルランがあります。好きな人のために頑張ろう笑笑。ドレミファソラシドがだんだんと早くなります。最初は、遅いですがでも急がず休憩できないペースを保ったらいいですよ！ライバルについていくのもおススメです！頑張ろう

シャトルランは鼻で息をするといいと先生が 言ってました。 あとなるべく最初のドレミファソラシドはゆっくり走ると いいらしいです｡私も今度シャトルランなんですが、 小学生の時、58回いきました。 その58回を越えるように私も頑張ります

うちの学校ゎ今日シャトルランやるんだー コツゎね *前を向く！ *自分を相手と比べない（余計疲れちゃうよ） *目標をたてる *倒れくらいまで走る！ こんな感じです !! 笑 シャトルラン頑張ろー！

私は、12歳d(ﾟ∀ﾟ｡)ﾃﾞｽ!! このまえ、シャトルランやったんですけど、 最初に友達と喋ったり、ふざけたりしたんで、 55しかいけませんでした。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ なので、本気で上位目指してる人は、 ふざけたり、喋ったり、友達と一緒に走ったり しない方がいいと、おもいますよー！ 実は、明日もシャトルランあるんです。(＞＜) もー、やばいやばい。 あっ、女子の最高は86くらいだったかなー。 陸上部の人が、１番です！ こんなこと書いてスイマセンでした。

心も脳も全部、無にすればおｋ！！ でも７０・８０はきついかもね。 頑張れ！！

うち、今年は４２回でした。 やはり一番大事なのは、自分の力を 全部発揮することだね！ だからって、無理してがんばんなくてもいいんだよ！ 自分で「全力でがんばったぞ！」って 思ったら、それでいいんだよ！ 最後は、疲れた顔じゃなくて 笑顔、笑顔！ ガンバレ！！

私は学校で毎朝、朝マラソンに参加してます＞＜参加してもしなくてもいいんですが、自分の実力を伸ばそうと思って走ってます＞＜ あ。本題に戻って、私は去年の結果は56でした。。。 でも今年朝マラソンでやってみると、64でした！ やっぱ常に努力が必要かなぁ・・・っと思ってます。 もう時間がない！！っと言う場合は持久走1位の男子に教わったんですが、普通、皆の呼吸はス――。ハ――。。。っとやっているけど、スース―ハ―ハーにすればいいです！ あと、私はいつもこんなことを考えて走ってます☆ ・とにかく無理って思わない。 ・ちょっと変かもしれないけど、好きな人に見られてる///って思いながら走るｗｗ ・呼吸を保つ（呼吸のバランスが崩れたら体の全体も崩れるのでｗ） です☆ 頑張って下さい☆

シャトルランは中学に入ってからやってないけど 6年の頃は87回だったよ!! コツは最初に目標立てる! うちは80回って決めてたからいくら疲れても絶対80いってみせるって思ってた<笑> 次に最初っからとばしすぎない!! とばしすぎるといい記録でないよぉ 気を付けてね!

･最初からとばしすぎないこと。 音のギリギリまで走る!! うち、120回いきましたねw 学年トップらしいです。

長く走るには、始めはゆっくり。音楽に合わせてだんだんペースを上げていく。って感じですかね。 目標が７０、８０ってすごいですね！ ちなみに、私は４５でした。 頑張ってください！