眠いんですが・・・
はじめまして！もっち☆といいます。 いきなりですが、相談したいことがあります！ 私は最近、夜眠れないんです！！ 私は小学５年生の後半に、他の小学校へ転校しました。 その時から、だんだん眠れなくなってしまいました。。。 ６年生の時に一回改善してきて、安心してきたんですが 私が中学校に進学してから、また眠れなくなってきました（泣） 夕方頃、一回ねむくなってきますが、夜 いざ寝ようとすると、、、数分してから眠れることもありますが、 １時間、2時間、、と どんどんすぎてゆく時が多いです。 特に、日曜日の夜は、最低です（泣） 学校が関係してるのか、わかりませんが・・・ でも私は特に学校について悩みは見当たりません。 だけど、眠ろうとすると、どきどきしたり、寝返りを何度もうったり・・・ 勉強のためにも、健康のためにも、早く寝て早く起きたいです！ すごくつらいので、返答お願いします！！！！
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
よくあるよ～
わたしもよく不安になると、寝れなくなるんです でも、私が寝れないときにやるのは、よく妄想をしています(笑 好きな人とデートをすることなど、楽しくくなることをよく考えます。 もうひとつは、アロマキャンドルをたいています アロマでリラックスしてから寝るのがお勧めです☆ オススメの香りは かんきつ系です。 自分にあった香りが見つけれるといいと思います 少しでも、お役にたてるとうれしいです
そうなの
はしるかうんどうすかつかれることおするといいよ
えーっと・・・
寝る前に本などを読んで目を疲れさしたら？ 私は引っ越してから一人で寝るようになって、一人だと少し怖いのでゲームをしたり、本を読んだりしています！
私も
私も同じ！！ 特に悩み事なんてないのに全然眠れない だからニキビがすごくて・・・。早寝早起きしたいよぅ・・・ 私は眠れないときは夢中になることを想像します。例えば好きな人に告白されるとか・・・。 もし試していたらごめんｗｗ
よく分かる！
私も前にそういうことあったんだ～… 今はないけどねｗ 中学に入る前とかは、ドキドキしてなかなか眠れなかったんだけど…。 中学はってからは、毎日疲れるせいか、めっちゃ眠れるよ！ …つまりね、よく眠れるにはやっぱ「疲れる」ことが大切かな。 睡眠はもともと疲れをとるためにあるものだから、疲れてないと眠れないんだよ、きっと！ あとは…お風呂にゆっくりつかることかな＾＾
かわいそう
確かにそれはかわいそうだね。目をずっとつぶったり、かずをかぞえたりしたらねれるとおもうよ。実は、私もそいうときもあるけどその２つをやったらねれたよ。「笑」・・・
学校に関係あると思うよ！！
小5の時だって、中学になってからでも 学校について、何か不安があるから？眠れないんじゃない？？ 一度、よく考えてみたらどうですか（＞。＜）