食欲が……
ウチは今、とんでもない量の食事量なの……(+o+) ウチ、パンが好きだから、週一回給食でパンが出るときは、平均して約二個半。 いけたら、なんかもう一個おかわり。 夜も、ご飯は約三杯だし、陸上の練習の後はお腹がすごくすいて死んじゃいそうなくらい‥ （余ったおかずのかたずけ係はウチ） 食べ物の話になると、男子とものすごく気が合うし‥… 大人には「いいんだよ02、今はそーゆー時期だし」って言われるし…… ちなみに、今の身長と体重は157㎝と43キロなの。（いわゆる平均） 前より4キロもドーーーーン!!!と増えてスゴイショッキング（泣） このままだとウチデブになるのかなぁ……って思うけど、どうすればいいか分からんぉ‥ だから教えて!!! どーすれば、もう少し減らせれる??? 回答、待ってるぉ!!!
みんなの答え
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わたしは・・・
私はTAMAGOちやんとは違って155Cmの3５、７kgで、ウエスト56ｃｍです。 私は毎日朝にたくさん食べて夜は少なめに食べます!!実は先週37kgだったんです! だから、この食事を気にすると効果が出てうれしかったよ。 ぜひやってみてね。
だいじょーぶ！
大丈夫だよ！！ 私も陸部なんだけど １５８センチの ４５キロだから 重いでしょ・・・ 筋肉もあると思うし平気だと思うよ
成長期
成長期だから大丈夫！！ 私もそんな時期あったから☆
食事前に
水を、コップ１～２杯のんだら 水で少しおなかいっぱいになりやすぜ
それは・・・・
ＴＡＭＡＧＯさん、 多分それは、大人の女性に なるための準備では？？ 生理になるときは、４０ｋｇを超えると なりやすいといわれていますよ。
ガンバレｂ
陸上やってるなら、そのくらい食べても太らないと思うから 気にしなくていいんだよ！ まずはご飯を3杯⇒2杯にしてみるとかヽ(・∀・)ノ ふぁいとーーー！！ ちなみに私は160ｃｍ 43ｋｇです
だいじょうぶだぉ( ´∀｀)bｸﾞｯ!
気にしなくても 大丈夫ですよ！ ちなみに私は１５８cm、体重４４kgです。 少しずつ食べる量を減らしてみては？ ご飯を2杯にしてみるとか… あとちなみに 一日の食事の中で 朝は普通に 昼はちょっと多めでもOK 夜は昼の分少し軽目にしてみると いいですよ～ そうすることで、朝おなかがすいて起きられて 減量間違いなしですよ！ お腹がすいて起きることが からだにいいんですって！ 後間食はひかえめにしといたほうが… まぁ無理しないでくださいね。 本当に少しずつでいいんですよ（‘・‘）p TAMAGOさんの元気が第一ですからね。
平気じゃん
私のほうが背小さいのに 体重は一緒くらいじゃん 多分陸上だから 体重はあんまり変わらないと思うよ
okだよ！！
運動しているなら、大丈夫だよ。きっと。 テレビとか、お母さんがいってたけど、 汁物を先に飲むと満腹感がでるらしい。 サラダから食べると、消化がよくなる。 など、食べても太りにくい食べ方が、あるらしいでーす。 調べてみてね！
運動してるから大丈夫
陸上部ならそれなりに激しい運動だと思うので 今のままでいいと思います。 体重が増えてるのは多分筋肉です、脂肪ではないと思います。 ただし自分で食べすぎと思うなら 少し減らせばいいと思います。