お菓子…やめられまへん(;_;)
こんにちは☆ ぱんだデス! 私の悩みは…そぅ!! お菓子がやめられないんです(>_<) 自分ではわかっているのですが…ガマンができないんです。 どぅすればィィですか…・゜・(つД｀)・゜・ このままじゃ太ってトーゼンだわ…・゜・(つД｀)・゜・ どぅすればィィですが!?教えてくださぃ☆☆☆
みんなの答え
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ゼリー！！
私は０カロリーゼリーがオススメ。結構お腹いっぱいになるし、低カロリー一回試してみてください！！
作ろ～！
自分でお菓子を作れば、カロリーは少ないし、栄養のバランスも考えれるし！ お菓子はやめられないよね～！ だからこそ！自分で作ればいいんだよっ！ めんどくさいかもだけど、我慢するよりはいいかもね☆
うん
私中一で１３７cm２９.８ｋｇでオカシめちゃ×２食べだから少し睡眠じかんふやしたらどうですか９時間くらい
私は・・・
私は、１４９ｃｍで３６ｋｇだよーふつうかな？？５，６年でも ４０ｋｇ超えてもいいと思うよ。好きなものは食べてもいいけど、 食べ過ぎは×だよー
私はね・・・
私がしていることは、時間、ひまがあったら 大好きな「ダンス」をしているよ。 ちょっとは動きなさいとか言われていて・・・でも学校で動いてる し・・・でも痩せない・・・ お菓子やめられない気持ちはみんな思ってるからね 私、小６なのに４０キロ超えてるし・・・はずかしっ 背はふつうの１４７センチぐらいで・・・やばいよ～ それはただたんに運動してないからだって ダンスだけじゃやせないから寝る前に毎日腹筋してるよ ダンスも毎日してるし・・・ 私もがんばります ぱんだちゃんもがんばってね
私は(^O^)
私のお勧めは、 ポテチなど高カロリーなお菓子はなるべく控え目に(まぁ、たまにはいいと思います（＾ｖ＾) たくさん食べたいなら、「グミ」がお勧め☆ 特に「忍者めし」がいいと思うよ＼(~o~)／ あと・・・気が向いたらストレッチとか近くまで少しランニングとか・・ 無理しなくていいよ。コツコツとね（＾◇＾） ちなみに私もお菓子大好き♡だから・・・
これはいかがでしょうか
・普段の食事をよく噛む様にする ・お菓子は目につかない所に ・「お菓子を食べて良い日」 「お菓子を食べない日」 「小袋お菓子Day」などを作る。 ・ポテチサイズの袋のお菓子や、 じゃがりこ等ちょっと多目のお菓子は 少しずつ食べたり親や友達と分けて食べる ・食べた後は運動する！
ぐーぴたっ
それなら、ぐーぴたっていうお菓子がお勧め。だよ。美味しいし満足感得られるからお勧めだよ。カロリーも低いしねでも食べすぎには注意して。
そーゆうときは・・・。
私もおやつ、大大好きだよ～（＞＜） しかも、I love チョコなんだ・・・。 そーゆうときは、い～っぱい食べる！とにかく！（笑） それで、朝とか夜とかに、ウォーキングすればいいよ！ ちょっと汗かくくらいで、いいよ！（３０分以上がおすすめ！） がまんは身体によくないよ～！
わたしは・・・
私は無理にはガマンしないっ！！ だってお菓子はおいしいじゃん（笑） だから、運動するようにしてるヨ でも、ランニングとかじゃなくて、 今は寝る前に「カーヴィーダンス」を やってます！ 効くよ～ヤバいよ～ 本とDVDがセットで１０００円で売ってるから、 ぜひぜひ、試してみて☆