100メートル走

速く走るコツはズバリ！「おにごっこ」をしているときのように走ること！

顔をあんまりふらないようにきをつけて！カーブでは、体を横に倒そう！

皆は、走る時手をグーにしがちですが、指を開かない版のパーにすると、風を切るのではやく走れますよ。それから、手を大きく振る。あと、クラウチングスタートの場合は、「よーい…」でお尻をあげるじゃないですか。その時、お尻はあまりどうでもいいので、肩をぐっと前に出して下さい。運動会、頑張って下さいね。

私も６年生なので一緒に最後の運動会頑張ろう！　　　　　　　　　　　　一応１００・リレーｍ選手なので・・・。まあ、走る時は、できるだけ一歩を大きく走れば得ができます。あとは、みんなが言っているアドバイスをまもればいいとおもいます。頑張ってね。

えっと、、、、、。 トレーニング法ですが、トントントン・・と言いながら、もも上げ をします。

こんにちは☆ 運動会、私の学校はもう終わっちゃったよ。 私の学年は、○○メートル走じゃなくて、徒競走？みたいなものだったから 走るのが速いとか関係なし。私がやったのは、「玉入れ」？みたいなもので 入るまでやらなきゃいけなかったから、全然入らなくて最悪のビリだったんだ…でも、組体操は上手に出来たよ。 それでね、速く走れるコツは…うーん、なかなか見つからないよね。 でも、私は誰かに後ろから追いかけられている気持ちがして＝鬼ごっこをしている時の気持ちでやると速く走れる気がする。私、実際に速く走れたよ。つまり、○○メートル走の時よりも鬼ごっこをやっている時の方が、速く走れるんだって。先生が言っていました。だから、鬼ごっこの時みたいに一生懸命逃げれば？良いんじゃないカナ♪ 意味わかんなかったら、ごめんね。参考になれば、嬉しいです。

私も前に運動会があって最後だから1位に なりたかったけど2位になれたよ!! スタートダッシュは早めにして「いちについて よーいドンッ」のドとンの中間くらいで走った ほうがいいよ!カーブはスピードをつけすぎると こけちゃうから少しスピードを落としたほうが いいよー運動会がんばれ!

こつは ①うでを大きくふる ②ならべく、ポン、ピュン、ランを意識して走る 　　　　　　＝大股で走ること　 ③まがるときは足を踏ん張る。 これで　大丈夫。かな。　　　　　　　　　　　　　

スタートは前傾でそのまま３０メートルは前傾で走って、カーブのときは人の真後ろにいかないのと、若干大周りするように走ると転ばずに、いい結果になると思います！ ビリにならないように頑張って下さい！

任してください！自慢じゃないけど、中１の陸上部です！ 早く走るには、 １．腕を思いっきり後ろに振ること ２．右手と左足の動きをそろえること ３．カーブの時は少し体重を内側にかけること ４．大またに走る ５．スタートから３０メートルほどは下を見て走り、それから前を見て走る そうすれば必ず早く走れますよ～～～（＾＾） 頑張ってね♪