イライラ
カテゴリ合ってるか分かりませんが 最近イライラしているみたいで家族とかに、きつく言ってしまうんです。 ※生理はきていません、、、 イライラを抑えるにはどうしたらいいですか？ あと、できたらどうしてイライラしてしまうのか教えてください
みんなの答え
辛口の答え
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分かります
私も、ときどきイライラします。 なんでか家族にやつあたりして・・・ だけどそういう時はベランダに出て 外を見ながら深く深呼吸します。 そしたらなんだか涙が出てきます。 そしてさびしくなって部屋に戻って 家族に謝ります・・・ でも謝りきれないときもあります。 ベランダに出ると毎日毎日「なんで あんなこと言ったんだろう」って 後悔します。
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